腎臟是我們身體上很重要的一個(gè)部位哦，很多人因?yàn)椴恢辣Ｗo(hù)腎臟而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，那么大家知道補(bǔ)腎的食物有哪些嗎，女性補(bǔ)腎的食物有哪些呢，什么食物補(bǔ)腎比較好呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎是先天的，主要生長(zhǎng)發(fā)育、發(fā)育、繁殖、腎、主水等?？傊?，腎臟的健康顯示了生殖系統(tǒng)的生長(zhǎng)、發(fā)育和活力。如果腎臟，會(huì)出現(xiàn)一系列的老化現(xiàn)象，列出10種補(bǔ)充腎臟的食物。

　　補(bǔ)腎的食物有哪些

　　干貝

　　又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚(yú)

　　又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　溫暖的，甜蜜的，除了脾胃功能，腎壯腰，對(duì)腎虛腰痛者，宜食。

　　山藥

　　味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　黑芝麻

　　性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　核桃

　　補(bǔ)腎固精的作用，利尿消石、潤(rùn)腸，溫肺定喘，常見(jiàn)的腰痛引起的腎臟和尿路結(jié)石病證。

　　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。