牛奶有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，是每個(gè)家庭都會選擇的一種營養(yǎng)品。而有的家庭喜歡講牛奶煮一遍再喝，他們覺得這樣會舒服很多。但是你知道煮牛奶的正確方法嗎？知道生牛奶怎么煮？知道煮牛奶用什么鍋嗎？今天我們就來為大家介紹一下煮牛奶的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考。

　　煮牛奶雖然聽上去是一件很簡單的事情，但其實(shí)它有著很多的小訣竅，例如溫度要多高，用什么鍋等等，這些都會影響牛奶的口感。下面我們就來看看煮牛奶需要注意什么吧。

　　煮牛奶的正確方法1

　　一般我們買到的牛奶都是事先已經(jīng)經(jīng)過一番消毒之后才進(jìn)入市場，因此在熱牛奶的時(shí)候只需將牛奶加熱得溫溫的即可，以60-70°為宜。倘若像燒開水一樣將其煮開，反而會導(dǎo)致牛奶中的乳糖焦化，營養(yǎng)被破壞。

　　如果你是放在煤氣灶上加熱的，那么你就需要用大火快煮的方法來煮牛奶。就像你炒青菜一樣，這樣能夠鎖住其中的營養(yǎng)成分不流失。如果你用文火慢煮，只會讓牛奶中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分被破壞。

　　當(dāng)然如今很多的家庭都有微波爐，他們則會用微波爐加熱，因?yàn)楹芸?，且不費(fèi)事。但是用微波爐需要注意的是，不要連同包裝袋一起加熱，這樣會造成包裝袋膨脹爆裂。應(yīng)該將牛奶倒入可用微波爐加熱的容器中進(jìn)行加熱。

　　有種便捷的熱牛奶方法，簡單而且比較適宜，那就是在杯中倒入熱水，再將袋裝牛奶連同包裝一起放入熱水中。注意不可用剛剛煮沸的水，畢竟包裝袋本身的材料在高溫情況下會釋放出一些對人體有害的物質(zhì)。

　　有的朋友不喜歡原味的牛奶，想著要加點(diǎn)糖才好喝。加糖的時(shí)機(jī)也很重要，如果是加熱之前就把糖放進(jìn)去，那么在升溫的過程中，糖會與牛奶中的賴氨酸產(chǎn)生反應(yīng)，不利于人體的健康。因此想要加糖，應(yīng)該在熱牛奶慢慢降至溫?zé)岵粻C手時(shí)，再倒入白糖。

　　煮牛奶的正確方法2

　　牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時(shí)用3分鐘，60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發(fā)癌癥。煮沸后牛奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象;從而降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。

　　如今市場上的牛奶都是經(jīng)過殺菌可以直接飲用的，但是有的時(shí)候也是需要加熱才能喝的。例如一是當(dāng)腸胃、牙齒不能承受冷的時(shí)候；二是牛奶開封后存放了一段時(shí)間，可能發(fā)生細(xì)菌污染時(shí)；三是老人小孩等腸胃較虛弱的人喝，都應(yīng)該加熱后再飲用。

　　現(xiàn)在許多人都習(xí)慣用微波爐加熱牛奶，但這是有弊端的。因?yàn)槲⒉t加熱不能攪拌，速度快，控制不好容易造成牛奶脂肪和蛋白質(zhì)糊在容器內(nèi)壁，造成營養(yǎng)損失，特別是對孕婦來說，微波輻射不利健康。建議好用專用的奶鍋加熱牛奶。

　　很多人熱牛奶時(shí)，總是不小心就沸騰撲鍋，或者在鍋底和鍋壁上糊了一層，造成脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素D、維生素C、泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)的損失。這里教大家一個(gè)方法：“煮一開”。所謂“煮一開”，就是邊煮邊注意觀察牛奶變化，待牛奶出現(xiàn)第一個(gè)“氣泡”的時(shí)候，立即關(guān)火。煮的過程中要不停攪拌，動作要溫和，不要攪起泡沫?；鸷虿灰?，中火即可。“煮一開”的奶鍋加熱法，不僅能殺死細(xì)菌，也大程度的保持了牛奶中的各種營養(yǎng)成分。

　　后，清洗奶鍋要用柔軟的工具，避免造成奶鍋內(nèi)壁磨損。清洗前用溫水浸泡片刻，也可用適量的食醋來去除奶漬。

　　煮牛奶的正確方法3

　　科學(xué)的煮牛奶方法是用大火煮,牛奶沸騰后離火。落滾后再加熱，如此反復(fù)3至4次。用這種辦法煮牛奶可以使牛奶中的營養(yǎng)成份不流失，用小火煮牛奶，會破壞牛奶中維生素等營養(yǎng)成份。另外牛奶煮沸很長時(shí)間會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)――焦糖。那么袋裝牛奶如何加熱呢?袋裝牛奶通常都經(jīng)過了高溫消毒處理，所以只要能達(dá)到適合飲用的溫度就行了。

　　加熱袋裝牛奶需要先將一鍋水燒開，水開了以后把火關(guān)掉，然后再將袋裝牛奶放入鍋中。10分鐘后將牛奶取出即可，千萬不要把袋裝牛奶放入沸水中加熱。因?yàn)榇b牛奶的包裝材料在120度的時(shí)候會產(chǎn)生化學(xué)反映 ，形成一種危害人體健康的有毒物質(zhì)。

　　煮牛奶的禁忌

　　一 煮牛奶要用旺火，忌用文火煮

　　牛奶適宜用旺火煮，用文火煮牛奶所需的時(shí)間較長，牛奶中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)容易被空氣氧化而遭到破壞，從而降低了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。