在夏天吃冬瓜淮山蹄髈湯能夠很好的幫助身體祛濕，要知道夏天即使溫度很高，但是，空氣中的濕氣還是較大的，濕氣較大會影響到身體調(diào)節(jié)，對健康有一定的影響。

　　3、蓮藕湯

　　食用蓮藕在中國有上千年的歷史，在古代，蓮藕更多的時候是作為一種藥物，蓮藕的根、葉、花、都是可以入藥的。

　　蓮藕不僅僅可以生吃，而且可以將其做成菜來食用，吃蓮藕對于夏天的炎熱有很好的去除，不少人在夏天，吃蓮藕去熱。

　　用蓮藕制成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對身體虛弱有很好的滋補作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。

　　一般來說，蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說，更是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。

　　當(dāng)然，因為其屬于涼性的食物，產(chǎn)婦好不要過多的食用;脾胃消化功能低下的人，也不要多吃。

　　下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯，能夠有效的保健身體。

　　百合蓮藕梨湯

　　食材

　　百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

　　做法

　　1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀，放置在盤子中。

　　2、把枸杞洗干凈，放在一邊。

　　3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。

　　4、察覺到蓮藕發(fā)軟之后，再加入百合、梨子，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。

　　5、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘。

　　6、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

　　喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對于天熱時引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對于清煩解渴、滋陰養(yǎng)胃也有一定的功效。

　　對于愛美人士來說，經(jīng)常喝這款湯，還能夠有效的美容養(yǎng)顏，女性不妨多多的食用一下。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見的三種湯水的簡單描述，相信大家對于苦瓜制作的苦瓜排骨湯、冬瓜制作的冬瓜蹄髈湯、蓮藕制作的蓮藕百合梨湯有了更多的了解。經(jīng)常喝這三款湯水，對身體保健是有非常好的幫助，希望上面的介紹對大家保健身體有所幫助，通過喝這三款湯水能夠去火，滋補身體。

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