綠豆藕片粥
清熱解毒，利尿祛濕
綠豆藕片粥能夠有效的幫助恢復(fù)皮膚感染的情況。
做法：將綠豆、新鮮蓮藕還有新鮮薄荷一起準(zhǔn)備好，然后藕片和綠豆一起熬煮成粥，煮熟之后加入薄荷攪拌均勻就可以起鍋了。
姜糖紫蘇粥
預(yù)防暑濕感冒
暑濕感冒，病因?yàn)橄募臼顫裰畾膺^盛，加之在空調(diào)房間太久，或過食生冷，感受暑濕夜寒，致寒邪直中胃腸。
姜糖紫蘇粥能夠很好的幫助預(yù)防和緩解這種情況。
做法：紫蘇葉、生姜和糯米，然后洗干凈一起放入鍋中熬煮，在起鍋之前就愛如適量的紅糖，攪拌均勻就可以起鍋直接食用。
薏米紅豆蓮子百合桂圓養(yǎng)生粥
材料
薏米，紅豆，蓮子，百合，桂圓。
做法
1、將所有材料洗凈浸泡半天(除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時)。
2、放沙鍋內(nèi)，加適量水用大火煮開。
3、攪拌一下轉(zhuǎn)小火煮1個小時左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關(guān)火燜15分鐘即成。
養(yǎng)生八寶粥
材料
大米50克，糯米50克，香米50克，綠豆20克，紅小豆20克，黑豆20克，黑米50克，豌豆20克，蕓豆20克，蓮子10克，百合10克，芝麻5克，糙米50克，花生米10克，水2000克。
做法
1、把大米、糯米、香米、綠豆、紅小豆等淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)放水，把淘好的米放入鍋內(nèi)，大火開鍋后改小火煮四十分鐘左右即可。也可以把以上材料放入高壓鍋，煮十分鐘后再悶10分鐘即可。
養(yǎng)生美白粥
材料
銀耳1塊，紅棗10顆，桂圓10顆，百合適量，薏米適量，紅豆適量。
輔料
冰糖1塊，枸杞適量。
做法
1、材料準(zhǔn)備齊洗凈，銀耳切小，根部切碎，桂圓去殼，泡制充分吸水，因?yàn)榧t豆薏米不好煮熟，所以好多泡幾小時。
2、泡出的汁液有很多精華，不要倒掉，一起入鍋煮。加些水，水量根據(jù)口味定，好多一些，因?yàn)橐局坪芫谩?/p>
3、大火燒開后在保證不溢出的情況下盡量高火熬，這樣煮出來的薏仁會好一些，銀耳中的精華也會出來，粥會比較粘稠;小火就會比較稀，視個人喜好定。
4、時不時要繼續(xù)加水，以免粘鍋，我煮了2小時。
5、盛出～看看色澤和薏仁狀態(tài)，冷熱皆美味!試試吧～
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于養(yǎng)生粥怎么做的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了夏季養(yǎng)生粥有哪些，也知道了養(yǎng)生粥的做法是怎樣的，與其吃那些冰冷的沒有營養(yǎng)的食物，不如來點(diǎn)養(yǎng)生粥，還消暑健脾。
