美容護(hù)膚可謂是女人一生的事業(yè)了，除了用各種各樣的護(hù)膚品來護(hù)膚之外，我們還是可以通過喝一些湯品來達(dá)到養(yǎng)生美顏的效果的，因為在我們的日常生活中，吃進(jìn)去的養(yǎng)顏食物會讓女人從內(nèi)而外的煥發(fā)新生與美麗，所以我們在日常生活中可以多學(xué)習(xí)做一些滋補湯，把我們的肌膚喝的越來越透亮光滑。

　　喝什么湯能美容護(hù)膚

　　1.銀耳紅棗湯

　　銀耳又被稱為是窮人的燕窩，燕窩雖然滋補，但是價格確實非常昂貴的。銀耳無論是顏色還是口感、功效等都和燕窩非常相似，價格又便宜。

　　銀耳有涼補潤燥的作用，燥氣和火氣對我們的身體是非常不利的，去火去燥吃銀耳是非常有效果的，桂圓干、枸杞、紅棗熬湯即可。

　　這款湯喝起來不僅美味而且還能豐胸，讓我們的臉色白里透紅，體態(tài)更加輕盈苗條。

　　銀耳紅棗湯的做法

　　首先，我們要準(zhǔn)備干銀耳20克，然后再準(zhǔn)備100克紅棗和100克枸杞，再準(zhǔn)備調(diào)味的冰糖50克，就能著手做湯了。

　　首先，我們要先把銀耳都泡上，起碼要泡一個小時一直到把銀耳泡開，銀耳泡開以后在用水仔細(xì)的清洗兩三遍，控水以后把銀耳黃色的根全部都去掉，用手把銀耳撕成小片待用。

　　把紅棗和枸杞也用水泡一泡，大概泡十分鐘左右，控水以后把紅棗用手撕開，露出果肉，再鍋里面加入涼水，把銀耳、紅棗和枸杞一起放進(jìn)去，水開了以后調(diào)成小火慢慢燉煮即可。

　　在燉煮這款湯的時候，我們千萬要記得不要輕易打開鍋蓋，不然容易把湯熬干，起碼要煮一個半小時才能大功告成，快要煮好的時候，我們就可以放入適當(dāng)?shù)谋莵碚{(diào)味了。

　　冰糖放入以后，我們再慢慢攪拌，等到幾分鐘以后，香滑美味的美容湯就能出鍋了，也可以放進(jìn)冰箱當(dāng)中冷卻以后食用，效果更佳。

　　我們千萬要注意的是，干銀耳和泡發(fā)以后的銀耳體積差別比較大，如果不是特別喜歡吃銀耳的話，在泡的時候不要貪多。

　　2.黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和大棗都是補血的好東西，這款粥的營養(yǎng)價值很高，益氣養(yǎng)血的功效更加顯著，我們可以用黑糯米、紅棗、桂圓、紅糖等熬湯，也可以加入黑糯米來熬粥。

　　桂圓可以為我們的身體補充氣血，還能促進(jìn)血液的循環(huán)，但是不容易消化，每次放七八個就好了。