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黑魚怎么做好吃 吃黑魚有哪些好處

  在平時(shí)的生活中,相信有很多人都會(huì)喜歡吃黑魚,那么黑魚怎么做好吃呢?黑魚的做法有哪些?黑魚的藥用價(jià)值又有哪些?黑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常好的,下面就讓小編帶大家了解一下黑魚怎么做好吃吧。

  黑魚怎么做好吃

  1、酸菜黑魚片

酸菜黑魚片

  材料:

  黑魚片、酸菜、胡蘿卜、黑木耳、鹽、料酒、淀粉、油、白胡椒 。

  做法:

  (1)黑木耳泡發(fā)洗凈,胡蘿卜切片。

  (2)酸菜切碎洗凈。

  (3)買回來(lái)的黑魚片加生姜水,少許鹽,料酒,淀粉,白胡椒粉腌制二十分鐘。

  (4)鍋內(nèi)多放點(diǎn)油燒熱,倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。

  (5)用鍋內(nèi)剩余的油煸炒胡蘿卜黑木耳。

  (6)加入酸菜翻炒,加入適量涼開水燒制斷生。

  (7)倒入黑魚片,加入少許糖調(diào)鮮,翻炒均勻,因?yàn)樗岵吮旧碛邢涛?,所以不需要另外加鹽了。

  2、黑魚湯

  主料:黑魚頭、魚骨、魚皮、黑木耳、毛豆

  輔料:蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量

  做法:

  (1)黑魚去魚肉,留魚頭、皮、骨,洗凈,切成段。

  (2)姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結(jié),其余切蔥花。

  (3)黑木耳提前泡發(fā)。

  (4)毛豆洗凈瀝干水。

  (5)坐鍋熱油,放姜片、蒜頭熗鍋,把切成段的魚頭、皮、骨煸炒。

  (6)魚變色后放料酒,放毛豆略炒后加一大碗清水、蔥結(jié)。

魚變色后放料酒,放毛豆略炒后加一大碗清水、蔥結(jié)

  (7)中大火煮至魚湯發(fā)白(大約15分鐘)后放黑木耳略煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花出鍋。

  3、番茄燉黑魚

  材料:黑魚1條、番茄沙司適量、西紅柿2個(gè)、猴頭菇適量、淀粉適量、雞蛋白適量

  調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、姜適量、蒜適量、小蔥適量、黃酒適量、高湯適量

  做法:

  (1)猴頭菇泡發(fā),洗凈燉熟后切片備用。

  (2)黑魚去鱗和內(nèi)臟后洗凈,切去頭和尾,其余切成薄片。

  (3)切好的魚裝入容器里加入鹽、姜絲、蒜末、紹酒腌制片刻,魚片加淀粉、蛋清拌勻備用。

  (4)腌制的時(shí)候,番茄放入沸水里燙一下去皮后切成小塊備用;姜、蒜切成末,蔥切成蔥花備用。

  4、玉帶黑魚卷

  材料:黑魚1條(約600克)、火腿50克、雞脯肉10克、香菇10克、玉蘭片10克、雞蛋1個(gè)、香蔥2棵、生姜1小塊、淀粉適量、香油3克、高湯大匙、白胡椒粉3克、精鹽3小匙、味精3克

  做法

  (1)黑魚宰殺后取凈魚肉,切塊,然后片成片,用精鹽抹勻上味,拍上干淀粉;蔥白洗凈切段。

  (2)把雞蛋清、水和適量淀粉調(diào)拌成糊,將火腿、雞脯肉、香菇、玉蘭片、生姜全切成細(xì)絲,整齊地卷在魚片內(nèi),再在外面抹上蛋清糊收口,做成魚卷。

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