木瓜是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，它的外形看起來沒有什么特別之處，切開了之后有很多黑色的籽。木瓜的味道是淡淡的甜加上綿軟的口感，不少人都愛吃。但是你知道木瓜的吃法都有哪些嗎?吃它又有什么好處?想了解就請看下面的內(nèi)容!

　　木瓜的吃法

　　木瓜燉牛排

　　材料

　　木瓜1個、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。

　　做法

　　1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。

　　2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。

　　3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。

　　4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：牛肉的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的鈣質(zhì)、鐵元素以及蛋白質(zhì)，常吃牛肉可以補充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也擔(dān)心會發(fā)胖。溫補的牛肉搭配木瓜正好可以均衡營養(yǎng)，平衡口味。

　　現(xiàn)在市面上的牛排很多，大家在挑選的時候一定要看仔細(xì)了。有些牛排是真的，還有些牛排是用一些肉塊和淀粉等添加劑制成的，雖然看起來樣子差不多，但是那是完全不一樣的東西。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1個、桔子130g、檸檬50g。

　　做法

　　先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來營養(yǎng)，有美容肌膚的作用。