我們的身體中有多個器官，每個器官對我們的健康都有很重要的作用，脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，患了脂肪肝之后，吃什么食物好呢?脂肪肝的消除也是有方法的，如何消除脂肪肝呢?造成脂肪肝的原因比較多，主要的原因就是肥胖，還有什么原因會導(dǎo)致脂肪肝呢?

　　脂肪肝吃什么食物好

　　一、大蒜

　　很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進(jìn)身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。

　　二、西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的營養(yǎng)元素，還有黃酮類的化合物，這些化合物對于肝臟分解各種毒素有很好的輔助作用，所以能降低肝臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了脂肪肝之后，肝臟的功能會有所下降，對于毒素的分解能力也會有一定的影響，這個時候可以吃些西蘭花來輔助排毒。

　　三、綠茶

　　綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導(dǎo)致，而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì)，幫助緩解脂肪肝。

　　四、咖啡

　　咖啡中含有氯原酸，這種物質(zhì)有很好的抗氧化和抗炎的做義工，不僅能幫助我們改善血液中的膽固醇，還能起到降血壓的作用。咖啡中含有一定的抗氧化物，這些物質(zhì)能幫助修復(fù)我們的肝臟，防止肝臟受到傷害，也能預(yù)防脂肪肝的加重。

　　五、魚肉

　　各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。

　　脂肪肝如何消除