消化不良是很多人都有過的經(jīng)歷，經(jīng)常消化不良是很難受的，一些食物有緩解消化不良的作用，消化不良吃什么好?消化不良之后我們的身體會很難受，這個時候怎么辦?導(dǎo)致消化不良的原因也有很多，具體什么原因會導(dǎo)致消化不良?
消化不良吃什么
1、多吃山楂
在平時生活中，無論是因?yàn)槭裁丛蛞鸬南涣?，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動。
2、多喝茶
有研究表示，經(jīng)常喝茶能有效的調(diào)理常見的胃腸道紊亂，還能促進(jìn)消化。還有研究表示，每天喝10杯茶，能將第患心臟病的幾率，所以患有心臟病的人在平時的生活中要多吃一些茶食，對消化不良有很好的預(yù)防和緩解作用。
3、多吃燕麥
消化不良的患者也可以多吃一些燕麥，因?yàn)檠帑溨泻写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸胃的蠕動，還能幫助消化和吸收。同時，每天食用燕麥還能有效的降低膽固醇的功效。所以，膽固醇高的患者也可以多吃一些燕麥來降低膽固醇。
4、多喝酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
1、腹部按摩。腹部按摩可以幫助患者疏通腹部經(jīng)絡(luò)，使得消化能力得到改善，所以建議大家在生活中多對腹部進(jìn)行按摩。
