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兔肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，既有營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)令人肥胖，是理想的美容食物。兔肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)21.5%，幾乎是豬肉的一倍，比牛肉多出18.7%，比雞肉高33%，而脂肪含量為3.8%，是豬肉的1/16，羊肉的1/7，牛肉的1/5。兔肉中的膽固醇是所有肉類(lèi)中低的。兔肉中的卵磷脂成分比豬、牛、羊、雞更容易消化。兔肉鮮嫩，纖維素多，而結(jié)締組織少，多吃兔肉可使人體血液中的磷脂增加，降低膽固醇的有害作用。
在日本，兔肉被稱(chēng)為“美容肉”，受到年輕女性的青睞。
兔肉價(jià)廉物美，其肉質(zhì)纖維細(xì)，味道鮮美，烹調(diào)的花色很多，可做紅燒兔肉、油燜兔肉、醬兔肉、鹵兔肉、熏兔肉，以及沙鍋燉兔肉等。湖北名菜“五香兔肉”十分有名，其制法是將腌好并煮過(guò)的兔肉塊放入鹵汁鍋中鹵半個(gè)小時(shí)，晾涼后抹芝麻油，切小塊裝盤(pán)，食用時(shí)用調(diào)勻的蒜泥、芝麻油和醬油蘸食，細(xì)膩鮮美，香味濃郁。
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巴哥烤兔的做法
材料
兔肉約850g、青菜葉50克、火腿50克、味精5克、腐乳鹵50克、胡椒粉10克、汾酒25克、蔥段50克、姜絲25克、香菜5克、干淀粉15克、精鹽15克。
做法
1、將兔肉去骨洗凈，肉向兩邊片薄，拍平，然后加腐乳鹵、汾酒、胡椒粉、味精和精鹽腌制15分鐘。
2、火腿切成薄片。
3、將腌好的兔肉置于砧板上攤平，放上青菜葉，撒上干淀粉，再放上火腿片。
4、在兔肉的一端放上蔥段、姜絲，用細(xì)鐵絲將兔捆扎住，用鐵鉤鉤掛，放在烤爐內(nèi)，烘烤約30分鐘即熟。
5、將烤熟的兔肉拆去鐵絲后，擺放在盤(pán)中，兩邊襯以香菜葉食用夾撕成大小一致的肉條或塊即可。小訣竅1、清洗時(shí)兔頭的鼻孔內(nèi)、舌頭上都有很多臟物需要反復(fù)洗。
2、宰好的公兔應(yīng)將尾部的生殖器官、排泄器官及各種腺體用刀割凈，以避免有臊臭氣味。
3、撕兔可以從頭開(kāi)始，延脊椎進(jìn)行，兔后腿肉厚，應(yīng)撕細(xì)小些。
4、食用時(shí)放入適量麻辣老油拌制則更有滋味。
兔子肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁，阻止血栓形成，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌肉，它還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性。
兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類(lèi)，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強(qiáng)身健體，但不會(huì)增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條。
因此，國(guó)外婦女將兔肉稱(chēng)為“美容肉”;而常吃免肉，有祛病強(qiáng)身作用，因此，有人將兔肉稱(chēng)為“保健肉”。
看完的文章后，相信您對(duì)孕婦能吃兔肉嗎的問(wèn)題已有所了解，兔肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是理想食物，但是要堅(jiān)持適度原則，才能保證孕婦飲食健康。
不能吃兔肉的人
兔肉——有“三高三低”美譽(yù)的食品。三高就是指高蛋白、高消化率、高賴(lài)氨酸, 三低就是指低脂肪,低熱量、低膽固醇。
說(shuō)起這兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值啊，古人就有“飛禽莫如鴣，走獸莫如兔”的說(shuō)法，可見(jiàn)在古代人們就對(duì)兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用給予了極大的肯定。但是，兔肉真的有那么好嗎?
兔肉其實(shí)并沒(méi)有什么特殊的減肥功能，它跟其他的肉的主要差異就是它脂肪含量比較低一些。
兔肉肉質(zhì)比較細(xì)膩，結(jié)締組織也比較少，所以做出來(lái)口感比較細(xì)膩一些，比較易咀嚼。
兔肉既細(xì)膩，脂肪又低，而且膽固醇也要比豬肉、牛肉低一些，所以從這個(gè)角度來(lái)講，兔肉在控制膽固醇方面和便于咀嚼的方面，可能比較適合老年人食用，而對(duì)高血壓、糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一味理想的美食。
兔肉按照中藥的寒熱溫涼來(lái)說(shuō)，它是屬于甘涼的，兔子肉有涼血、祛濕和清熱解毒的作用。
兔肉在有些人當(dāng)中是不適合的，如胃寒的病人，孕婦不適合吃。
