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20150702四川電視臺(tái)食話實(shí)說:辣椒外婆蛋做法

  雞蛋是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常都吃的一種食物。多吃雞蛋不僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏,而且可以幫助我們消食開胃。這道辣椒外婆蛋可謂是色香味俱全,受到了很多人的歡迎。那么,如何才能做出美味的辣椒外婆蛋呢?就讓我們一起來學(xué)習(xí)吧!

  該視頻主要文字介紹:

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  辣椒外婆蛋

  這道菜可以幫助我們補(bǔ)腦健腦,然后美容護(hù)膚,可謂一舉多得。

  主料

  雞蛋4個(gè)、

  輔料

  紅尖椒6個(gè)、尖椒2個(gè)、

  調(diào)料

  花生油3湯匙、食鹽2克、醬油1湯匙、姜1塊、蒜4瓣、香醋1茶匙、大蔥1段、小蔥5棵、白糖半茶匙、青剁椒2湯匙、辣豆豉2湯匙、豆豉2克

  辣椒外婆蛋的做法一

  1、先把紅椒給洗干凈,然后切成小丁狀。

  2、蒜去皮,切片,姜洗凈切片,蔥洗凈切段。

  3、清洗鍋,倒入適時(shí)油,待油熱至看到鍋中冒煙時(shí),打入雞蛋在鍋中煎,煎至兩面變黃,約煎4個(gè)雞蛋,盛出待涼。

  4、等到雞蛋已經(jīng)變涼之后,再將雞蛋切成一塊一塊的。

  5、鍋中再加入油,燒熱,下入紅尖椒、尖椒小火煸炒至辣香味飄出,再下入蒜片和姜片翻炒香。

  6、將鍋中的材料滑一邊,下入豆豉、豆瓣辣醬、剁椒炒片刻。

  7、下入切好的雞蛋塊,翻炒均勻,加入適量醬油、白糖、醋、鹽翻均勻。

  8、然后加入一些蔥進(jìn)去翻炒之后,把火關(guān)掉就可以了。

  辣椒外婆蛋的做法二

  1、煎鍋燒熱注油,將雞蛋去殼磕入鍋中雙面煎制,煎制過程中,可用鍋鏟將蛋黃戳破,使煎好的雞蛋蛋形平整便于切割,依次將4只雞蛋煎好,用刀將每只雞蛋分切4-6塊。

  2、青紅尖椒洗凈去蒂,切椒圈,如怕過辣,可將椒圈用清水淘洗去籽減輕辣度,生姜切片,蒜瓣去皮切片,干豆豉清水浸泡備用,將大蔥段洗凈,切厚圓片,小蔥洗凈,切成小蔥段備用。

  3、炒鍋燒熱注油,將大蔥片下入鍋中,小火煸香后撈出備用,把青紅椒圈下入鍋中,小火耐心地煸炒,炒至水分收干辣香溢出,姜片蒜片下鍋煸香,將鍋中材料撥至鍋邊,將豆豉、脆鮮尖椒、辣豆豉醬下入鍋中煸香。

  4、將煎雞蛋塊倒入鍋中翻炒,淋入鮮醬油,調(diào)入白糖、香醋、鹽炒勻。

  5、將香煎過的大蔥片倒入鍋中兜炒均勻。

  6、將小蔥段撒入鍋中,快速掂鍋翻炒幾下,熄火盛出。

四川電視臺(tái)食話實(shí)說 雞蛋的做法 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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