民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 宗巖 > 閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

視頻內(nèi)容

閉經(jīng)我們還可以從飲食生活方面，做以下幾個方面的調(diào)整：

第一、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)不挑食不偏食有意識的增加高蛋白高熱量的食物少女保證一定的體脂，有利于激素的生存轉(zhuǎn)化，維持正常的月經(jīng)。

第二、保持心情愉快心情抑郁可能會影響氣血紊亂造成月經(jīng)不正常的狀態(tài)。

第三個、合理的作息時間不熬夜不開夜車保證體內(nèi)生物鐘的正常發(fā)揮、維持下丘腦、垂體、卵巢正常的功能狀態(tài)這樣就形成保證月經(jīng)，正常來潮的體內(nèi)激素分泌的狀態(tài)。

第四、有規(guī)律的性生活也有利于體內(nèi)激素水平正常分泌狀態(tài)，保證月經(jīng)，正常來潮。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦

本站信息僅供參考_不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù) ┊ 客服郵箱：service@39yst.com

欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载