中醫(yī)如何治療痛經(jīng)
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緩解痛經(jīng)的方法有哪些
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預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，主要做到以下幾方面：
第一，注意平時不要吃過于生冷的東西。
第二，衣著盡量厚度適中，不要穿著過于暴露的衣服，特別是露小腹或者肚臍，甚至露腰部的衣服。
第三，還要保證充足的睡眠；第四，要適當(dāng)運(yùn)動，通過運(yùn)動來改善人體氣血的循環(huán)，氣通則血通，來達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。只要體質(zhì)改善了，痛經(jīng)也會明顯改善。
（ 養(yǎng)生 ）
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