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治療脫發(fā)的患者在飲食上首先要求膳食均衡，要多樣化，不能偏食、減肥。
患者在食物中要多吃豆類食品，常見的是黑豆、豆?jié){等；還要多吃含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如瘦肉、牛奶等，能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)元素。
中醫(yī)上常常要求以色補(bǔ)色、以精補(bǔ)精，常常要求食用黑芝麻、黑米、核桃、桑椹等食物。
（ 養(yǎng)生 ）
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