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對于糖尿病人來說,如果想要吃水果,盡量選擇含糖量較低水果,比如蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等。
?同時,進(jìn)食水果時間也盡量選擇在兩餐之間,如上午九點(diǎn)到十點(diǎn),下午三點(diǎn)到四點(diǎn)之間,這樣能夠保證在汲取水果營養(yǎng)物質(zhì)同時,以免一次攝入過多糖分導(dǎo)致血糖升高。
( 養(yǎng)生 )
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