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腰肌勞損患者的保健方式有很多，有休息和做一些康復(fù)訓(xùn)練。如果患者在疼痛發(fā)作期，則應(yīng)絕對(duì)的臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。疾病沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，患者就可以適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練，常用的是小燕飛、游泳和拱橋等。
腰肌勞損患者平時(shí)還要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著。
（ 養(yǎng)生 ）
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