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張雅莉:香蕉減肥法是曾經(jīng)在一些肥胖人群當(dāng)中,所流傳的減重方法,它的方法就是早晨只把香蕉作為早飯,喝一些開水,而中飯和晚飯它不做特殊要求,實際上一個合理的減重方案應(yīng)該按照患者的個體化的情況來設(shè)定,要兼顧這患者一日的能量設(shè)定,根據(jù)他的活動量、身高、體重來計算,并且還要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大供能物質(zhì)的熱比,而且對于三餐的供熱比也是有要求的,還有就是要考慮到患者的活動量,所以不能夠單單的去迷戀一種食物來進行減肥。
( 養(yǎng)生 )
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