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摔傷以后，首先最好先簡單的判斷有沒有骨折，如果關(guān)節(jié)都能動(dòng)，基本上可以簡單的排除骨折的問題，至少?zèng)]有大的骨折，之后可以進(jìn)行冷敷。
預(yù)防摔傷的出現(xiàn)，建議如果是愛旅游的朋友們，平?？梢詡渚哂兄委煹蚰[痛或者緩解淤血腫痛作用的貼劑、噴劑、口服劑。
（ 養(yǎng)生 ）
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