該視頻主要文字介紹:
原料
大冰鮮魷魚一條,小嫩蔥若干,鹽,蒜。
做法
?、賹Ⅳ滛~收拾干凈洗凈。具體方法:將魷魚肚子剪開,去掉腹中雜物,然后從邊緣將紫色皮翹起,一手拉皮,一手按住魚肉,按順序撕開。接著剪掉魚眼睛和觸須上的一個(gè)個(gè)像泡泡樣的東西。后擠出魚脖里的棕色硬殼。全部在水中徹底清洗干凈。
?、趯Ⅳ滛~身一大片平鋪在菜板上,從魷魚身一角開始切,刀傾斜45℃切下去,但不要切到底,只切3/4,每隔0.5CM水平切。然后換個(gè)方向,垂直于前面切過的線切好。當(dāng)全部切好后,將整片魷魚切成3×5CM的長方塊。將魚頭切成段。
?、蹖⑺疅_,快速下入切好的魷魚,焯下,馬上撈出。這里要求速度,是為了魷魚嫩而脆。
?、艹瓷谉岷螅由?,五成熱后,下入蒜片、小蔥段,爆香后,倒入焯好的魷魚,快速翻炒,加鹽,掂炒勺,盛盤。
特點(diǎn)
清淡、嫩脆兼?zhèn)洹?/p>
友情提示
魷魚雖然是美味,但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。
魷魚性質(zhì)寒涼,脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚是發(fā)物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
但是,魷魚還是有很多營養(yǎng)價(jià)值的。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預(yù)防貧血。
魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品??深A(yù)緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能。
其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為,魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。
尖椒爆魷魚卷的做法
主料
魷魚、尖椒、鹽、胡椒粉、水淀粉、麻油、姜絲。
做法
1、準(zhǔn)備好所用食材。
2、將魷魚去須留身,并撕去身上的薄膜狀表皮、去掉中間的那根透明的脊椎骨。
3、在魷魚內(nèi)壁上切上十字花道。
4、再改刀切成塊。
5、取一小碗加入鹽 胡椒粉 淀粉 麻油和一點(diǎn)水?dāng)嚢杈鶆虺闪现?/p>
6、尖椒洗凈,去籽,切成塊。
7、鍋中注入水,燒開下入魷魚塊焯水。
8、另起鍋,注入油,爆香姜絲。
9、下入尖椒翻炒均勻。
10、倒入瀝水的魷魚快速翻炒均勻。
11、倒入料汁翻炒均勻即可。
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