南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常吃南瓜有非常好的養(yǎng)胃效果，對(duì)于我們的腸胃健康非常有利。那么日常生活中南瓜湯的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集欄目一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　南瓜湯的做法

　　材料

　　南瓜200克、冰糖50克。

　　做法

　　1、首先我們要將南瓜去皮，然后在將其清洗干凈，接著將其切成一片一片的，備用即可。

　　2、將南瓜片放入鍋內(nèi),加入冰糖用適量的水燒煮。

　　3、南瓜煮開(kāi)后5分鐘關(guān)火,燜一小時(shí)。

　　4、然后等到我們要吃的時(shí)候?qū)⑵渲箝_(kāi)就可以了，不僅吃起來(lái)美味而其非常有營(yíng)養(yǎng)。

　　綠豆南瓜湯

　　材料

　　綠豆50克，老南瓜500克，鹽巴。

　　做法

　　1、綠豆清水洗凈。

　　2、趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。

　　3、南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊待用。

　　4、然后在鍋中加入適量的水，等到水燒開(kāi)了之后就要將綠豆加入鍋中煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再次煮沸。

　　5、將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘至綠豆開(kāi)花，加入少許食鹽調(diào)味即可。

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