為此，要預防冠心病的發(fā)生，我們在生活中就應注意做到

　　(1)養(yǎng)成良好的生活習損，保證充足的睡眠，每天不少于8小時。

　　(2)吃低脂肪、低膽固醇、低熱量、易消化的飲食，如瘦肉、雜糧、蔬菜、水果。每人每天至少食用各種蔬菜枷。5叨克，如芹菜、菜花、香菇、豆芽、扁豆、木耳、山植、蘋果等。不吃辛辣刺激食物，如濃茶、白酒、辣極等。避免食物過熱過冷。

　　(3)養(yǎng)成定時大便的習慣，要特別注意防止因便秘而用力屏氣排便，以免加重心臟負擔，甚至引起心跳突然停止。

　　(4)控制血壓，高血壓患者應認真治病。

　　(5)堅持運動銀煉，以散步為宜，每次運動不少于30分鐘，每周不少于3次。

　　(6)心胸開闊，樂觀開朗.避免情緒大起大落。

　　(7)戒煙戒酒，防熱防冷。勞逸結合，不過度疲勞。

　　四種運動有效防治冠心病

　　得了冠心病，患者就要吃藥或動手術來進行治療。除了藥物治療和手術治療，我們還可以通過運動來治療冠心病。一起來看看哪些運動能有效治療冠心病。

　　1、太極拳

　　太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合并高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達到90-105次/min。

　　2、游泳

　　體力較好，原來會游泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事游泳鍛煉。據(jù)報道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好準備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心膠痛發(fā)作。

　　3、體操

　　應用體操進行康復由來已久。目前已創(chuàng)造數(shù)種有我國民族特色的冠心病醫(yī)療體操。廣播操亦可推廣應用，據(jù)單氏測定，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3-4 METS。

　　4、騎自行車

　　在我國幾乎家家有車，人人會騎，并可結合上下班進行鍛煉。應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當于2-3 METS，10km/h只相當于3-4METS，功量偏小。

　　結語：冠心病是心臟類的疾病，是一種比較高危險的疾病，對人們的正常生活有很大的影響!希望通過上述的冠心病的癥狀介紹和治療的方法，可以幫助廣大還在飽受冠心病痛苦的朋友們。生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量的多多注意生活細節(jié)，就可以保持健康!