功效：養(yǎng)血安神。

　　用法：每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。

　　【桑椹茉莉飲】

　　配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。

　　制法：桑椹、百合濃煎，將沸湯倒入裝茉莉花之容器中，加蓋10分鐘，即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血安神開(kāi)郁。

　　用法：每日1劑，分早晚服食。

　　失眠的原因是什么

　　對(duì)于長(zhǎng)期失眠治療，這是個(gè)棘手的課題。安眠藥是種西藥，能保證睡眠，但是副作用多，對(duì)人體有害，更主要的是長(zhǎng)期應(yīng)用可成癮，忽然停頓，常可出現(xiàn)戒斷癥狀，進(jìn)一步加重失眠。

　　中醫(yī)治療失眠，采用平衡療法儀治療失眠，經(jīng)過(guò)調(diào)理人體氣血平衡以及糾正紊亂的腦康復(fù)治療儀治療步驟全面消除患者的睡眠障礙。方式是調(diào)理人體的氣血平衡，來(lái)根除失眠因素，特色療法疏經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)運(yùn)用先進(jìn)的寧神解郁平衡療法儀糾正紊亂的腦神經(jīng)細(xì)胞來(lái)誘導(dǎo)治療失眠，鞏固機(jī)體免疫力，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)患者自身免疫能力;然后將心理疏導(dǎo)應(yīng)用治療，調(diào)結(jié)患者心態(tài)，增強(qiáng)心理免疫能力;后，能徹底治愈。

　　失眠的原因有很多，每個(gè)人的失眠輕重不一樣，原因也不一樣。

　　1.精神原因

　　包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。這也是引起失眠的原因。

　　2.個(gè)體原因

　　這也是常見(jiàn)的導(dǎo)致失眠的原因，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等都會(huì)引起失眠的疾病。

　　3.環(huán)境原因

　　常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。這是引起失眠的原因之一。

　　4.情緒原因

　　情緒失控可引起的心境上的改變易會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。

　　希望通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)失眠有更深的認(rèn)識(shí)。

　　結(jié)語(yǔ)：失眠的癥狀如果不是很?chē)?yán)重的話，通過(guò)食療的方法也是可以緩解的。輕微的失眠患者平時(shí)注意一下自己的休息時(shí)間和飲食的習(xí)慣就可以了。如果你是長(zhǎng)期失眠的患者的話，好細(xì)心護(hù)理，不要因?yàn)槭叨忌掀渌募膊　?/p>