淡水桑拿

　　對(duì)于淡水桑拿想必喜歡桑拿的朋友一定都是知道的，但是你對(duì)于他的起源、功效作用以及注意事項(xiàng)等等知識(shí)有了解多少呢?下面小編就為大家詳細(xì)結(jié)婚死一下吧!

　　起源

　　淡水桑拿的起源，說(shuō)法不一，但是比較一致的說(shuō)法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。

　　“淡水桑拿”是芬蘭語(yǔ)，原意是指“一個(gè)沒(méi)有窗子的小木屋”，這樣的稱(chēng)呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。 初的小木屋，不僅沒(méi)有窗戶(hù)，甚至連煙囪也沒(méi)有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來(lái)，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過(guò)，芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢(qián)，而且很費(fèi)時(shí)間，因?yàn)?ldquo;煙桑拿”要熏上七八個(gè)小時(shí)才能達(dá)到真正的效果。

　　作用

　　淡水桑拿是一種時(shí)尚與保健雙得的休閑方式，融洽了很多按摩的手法其喜好者眾多。尤其是不少男性因此流連忘返，樂(lè)此不疲。

　　好處

　　淡水桑拿有很多好處的，經(jīng)常溫?zé)岽碳ぜ∧w可以柔嫩肌膚，可預(yù)防心腦血管。淡水桑拿不同以往的桑拿。是融洽了按摩的手法，運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù)，骨縫錯(cuò)開(kāi)得以合擾，軟組織撕裂得以對(duì)位，血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通，有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)按摩既可使神經(jīng)興奮，又可抑制神經(jīng)。對(duì)腰背痛、頭痛頭昏、神經(jīng)衰弱等病，用按摩手法調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，使興奮、抑制達(dá)到平衡，就能緩解癥狀。

　　壞處

　　淡水桑拿是種既具時(shí)尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫(yī)學(xué)專(zhuān)家警告說(shuō)，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧?ài)洗桑拿不無(wú)關(guān)系。 頻繁桑拿造成不育

　　睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降過(guò)多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。提醒：對(duì)于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。

　　注意事項(xiàng)

　　1. 吃飯之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體血液正在加速運(yùn)動(dòng)，蒸桑拿容易加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　2. 桑拿房每次的使用不能超過(guò)40分鐘，可以對(duì)于不同人體狀況調(diào)整

　　3. 蒸桑拿房后1小時(shí)內(nèi)不推薦淋浴，需要將汗水擦干;不能立即吸煙或者吃冰冷食物。

　　4. 如果遇到或者其他不適的狀況，就要停止使用，或者休息之后恢復(fù)再使用。

　　5. 蒸桑拿房之前需要多喝溫水，保持人體有足夠的水分流汗

　　6. 桑拿房之前可以做小量熱身運(yùn)動(dòng)，保持心境愉快

　　7.進(jìn)桑拿房需要排便，將身體多余物質(zhì)排出體外。

　　8. 有心臟病，高血壓，傳染病人不宜。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在人們的生活水平都不斷的在提高，在滿(mǎn)足了自身物質(zhì)生活的基礎(chǔ)上，人們?cè)絹?lái)越追求精神生活的享受以及充實(shí)，而桑拿就是其中比較受歡迎的一個(gè)。人們常常會(huì)去桑拿館里蒸桑拿，甚至有人還會(huì)在自己家里安裝桑拿房，方便自己與家人隨時(shí)洗桑拿。