桑拿是一項非常受到人們喜愛的休閑的活動，特別是在冬季的時候。但是對于桑拿的眾多的知識，人們的了解卻是比較少的。今天小編就為大家介紹一下4中不同的桑拿浴、蒸桑拿16大注意事項以及桑拿的三大功效，來幫助大家進一步了解桑拿。

　　4種不同的桑拿浴

　　桑拿浴是桑拿的一種形式，也是人們比較喜歡的一種形式，但是桑拿浴其實有不同的種類的你知道嗎?下面小編就為大家詳細結(jié)婚死一下吧!

　　中式桑拿浴

　　桑拿浴傳入中國分為兩支。干桑拿浴由芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴;濕桑拿浴則由土耳其傳入中國，因而也稱為土耳其浴。

　　不過，也有人認(rèn)為桑拿“鼻祖”其實就在中國。相傳早在戰(zhàn)國時代，趙王曾下令將上千塊熾熱的鐵塊投入水中，產(chǎn)生大量蒸汽，他便率眾妻妾跳入蒸汽池中嬉戲，由此成為桑拿的先驅(qū)。

　　無論是“西學(xué)東漸”還是“本土制造”，桑拿浴在融合了中國人特有的養(yǎng)生觀念后，逐漸形成了有中國特色的洗浴文化，例如結(jié)合人體經(jīng)絡(luò)穴位的中醫(yī)桑拿等。

　　中式桑拿浴具

　　如今，以桑拿浴為主體的休閑服務(wù)業(yè)在中國迅猛發(fā)展，特別是北京、上海及沿海發(fā)達城市，洗桑拿逐漸成為都市人緩解工作壓力的一個好方法。美容、護膚、排毒的良好功效，也使桑拿成為都市女性的愛。

　　不僅如此，桑拿服務(wù)業(yè)也逐漸成為一個新興的第三產(chǎn)業(yè)，“中國制造”的洗浴設(shè)備如今已在美國、香港、東南亞等地區(qū)的國際酒店隨處可見，國內(nèi)各類桑拿洗浴消費也成為拉動內(nèi)需的一支生力軍。

　　古典桑拿浴

　　古典桑拿浴在古羅馬產(chǎn)生以后，臨近的北歐由于氣候嚴(yán)寒，人們常年不出汗，于是為了設(shè)法出汗就接受了桑拿浴這種使人大汗淋漓的方法，并在此基礎(chǔ)上使桑拿浴的設(shè)備和洗浴方式不斷得以改進，特別是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，北歐人將先進的科技運用于桑拿浴設(shè)備，從而使桑拿浴達到現(xiàn)代化水準(zhǔn)。桑拿浴從浴室環(huán)境和出汗方式又可分為干與濕兩種。

　　土耳其浴

　　桑拿浴傳入中國，首先是從北歐。干桑拿浴從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。據(jù)那篇署名文章稱，早在中國的春秋時代，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，產(chǎn)生大量的蒸汽，然后他率領(lǐng)眾妻妾在蒸汽池中嬉戲。

　　文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次征戰(zhàn)中，由于過度勞累暈倒在戰(zhàn)場。他的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然后往石頭上潑水，后把這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈的身旁，據(jù)說這樣可以促進血液流通，后來，他沉沉地睡了一覺，第二天就又揮戈上馬了。

　　芬蘭浴

　　洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內(nèi)容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末家人團圓，平時朋友相聚，通常佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控制在80℃左右為宜，也可在大熱之后，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失了，全身心覺得舒坦、愜意暢快。在芬蘭，做桑拿并非奢侈的高級享受，更不是財產(chǎn)或地位的象征。

　　首先，沒有桑拿的家庭住宅是極少見的，無論是在獨門獨院的私人住宅，還是在租來的公寓，沒有桑拿設(shè)備是不會有人居住的。即使沒有自家專用的單獨桑拿室，也必須有公用的桑拿室;沒有完備的全套桑拿設(shè)施，也一定要有簡單的、小型的桑拿浴室。

　　芬蘭舉行蒸桑拿比賽芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓里有個小型旅館，那里之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴后，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談天說地，不亦樂乎。旅游途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。