桑拿在冬季對(duì)于人們來說就是一個(gè)非常享受活動(dòng)，人們是非常喜歡它的。一旦有時(shí)間的時(shí)候就會(huì)去桑拿館蒸桑拿或是桑拿浴，而有的人甚至是在自己家里安裝了桑拿房，方便自己與家人隨時(shí)的享受桑拿，但是桑拿也是有一定的危險(xiǎn)的，今天下邊就為大家介紹一下吧!

　　高溫蒸桑拿不可10分鐘

　　桑拿的高溫可以說是一個(gè)雙向的作用，可以使得我們更加的溫暖舒適，但是也是會(huì)危害我們的健康的，下面小編就為的大家介紹一下高溫蒸桑拿不可10分鐘的原因吧!

　　高溫對(duì)人體造成哪些傷害

　　高溫高濕環(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn)。

　　蒸桑拿出現(xiàn)的死亡病例，是因?yàn)樾哪X器官是人體的重要器官，沒有太多血氧儲(chǔ)備，缺血缺氧一旦發(fā)生，10分鐘以內(nèi)就會(huì)罷工的，也就是常說的暈池子。

　　高溫高濕環(huán)境容易使人心跳加快，血壓升高，冷水浸泡又會(huì)使心跳減慢，血壓下降，血壓交替使得心血管功能受到嚴(yán)重?fù)p害，促發(fā)心臟疾病及腦血管疾病。

　　單純高溫傷害更大，容易導(dǎo)致失水，體溫失調(diào)，皮膚不能進(jìn)行正常呼吸，心血管功能失調(diào)。

　　人在高溫中好別超過10分鐘

　　趙幸娟說，高溫超過90℃，就會(huì)對(duì)人體造成傷害。人一般適合的溫度是，干蒸80℃~85℃，但是適合東方人的溫度是45℃~60℃，人在高溫中好不要超過10分鐘。

　　高溫容易導(dǎo)致的疾病有：脫水、休克、血壓不穩(wěn)、心腦供血不足、氣短、呼吸困難和胃腸紊亂等。炎熱天氣室外作業(yè)就是高溫環(huán)境，易出現(xiàn)高溫的人群有：停車場工人、街上發(fā)傳單的銷售人員、交通警察、工地工人、鍋爐工等。

　　蒸桑房多少攝氏度合適

　　“桑拿房應(yīng)該在多少度，目前還沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。”趙幸娟說，從珍惜身體健康的角度來說，別一味追求蒸泡時(shí)間，人體都是有差異的，自己不感到不適就是佳溫度，對(duì)于我們東方人來說，以濕蒸為合適，溫度在50℃左右。洗浴前后應(yīng)適量飲用少量白開水或淡鹽水。

　　哪些人不適宜蒸桑拿

　　趙幸娟說：高血壓、心臟病、三高人群、過度勞累、饑餓、過飽、孕婦、肥胖、有呼吸道疾病、有過敏性體質(zhì)及未發(fā)育成熟者和未婚男子，不適宜蒸桑拿。

　　人體環(huán)境溫度極限大約116℃

　　百科上說，人體環(huán)境溫度極限大約是116℃，這是人體置身其間尚能呼吸的溫度。

　　科學(xué)家曾對(duì)人體在干燥的空氣環(huán)境中所能忍受的高溫度做過實(shí)驗(yàn)：人體在71℃環(huán)境中，能堅(jiān)持整整1個(gè)小時(shí);在82℃時(shí)，能堅(jiān)持49分鐘;在93℃時(shí)，能堅(jiān)持33分鐘;在104℃時(shí)，則僅僅能堅(jiān)持26分鐘。但是，據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載，人體能忍受的極限溫度似乎還要高一些。

　　提示：有關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，由于無法透過排汗蒸發(fā)散熱，人在水中的耐高溫能力明顯低于干燥空氣中耐熱的能力。

　　以上就是小編為大家介紹的高溫蒸桑拿不可10分鐘的原因以及其他的桑拿的知識(shí)，大家栽蒸桑拿的時(shí)候一定要小心喲!

　　結(jié)語：冬季已經(jīng)來臨了，氣溫也在不斷降低，而桑拿的高溫是人們非常喜歡的，而桑拿館幾乎在每一個(gè)城市都是非常之多的，人們可以很方便的享受它。但是小編在這里還是要提醒大家，蒸桑拿不可超過10分鐘喲，否則是會(huì)危害我們的身體健康的。