洗過桑拿的人都有這樣的體驗(yàn)被炙熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會感到喘不過氣來。這是因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內(nèi)空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些特殊人群了。
桑拿房的溫度都比較高，濕蒸的溫度在40-50度之前，干蒸的溫度在70-90度之間，所以在這樣的高溫條件下，人體的新陳代謝會特別的快。這樣也很容易導(dǎo)致血液流動速度過快，可能是平常流動速度的幾倍，所以心臟的壓力格外的大。
同時，高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。
另外，在桑拿房內(nèi)，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
還有，過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
據(jù)國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對男性精子的生長有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。
人體是微妙精深的宇宙，身體里面每一個器官長在什么地方，就說明了它需要什么樣的環(huán)境。五臟在中醫(yī)里面還被稱為五藏，就是被保藏起來的意思。因?yàn)樗鼈冃枰２卦诶锩?，在相?/p>
穩(wěn)定與溫煦的環(huán)境里，所以，中醫(yī)很注意“溫暖”的問題，認(rèn)為陽氣充足，臟腑才能正常運(yùn)作、經(jīng)脈才能暢通。
但是睪丸卻不一樣，它怕熱。桑拿房的熱度一般都在45度左右。睪丸連人體正常的37℃都接受不了，要“長”在外面，那么比人體溫度高出十幾度的桑拿，對睪丸來說豈不是要了“命”了!
當(dāng)然，偶爾桑拿一次也沒什么問題。
洗桑拿不只可讓人流汗、通體舒暢，還可以幫助促進(jìn)心臟健康、延年益壽。芬蘭新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗桑拿的男性較不容易出現(xiàn)重大心血管疾病，整體死亡風(fēng)險(xiǎn)也比較低。
這項(xiàng)研究已發(fā)表于在線版“美國醫(yī)學(xué)會-內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊”(JAMA Internal Medicine)。
有些研究顯示，規(guī)律洗桑拿與心血管、循環(huán)健康大有關(guān)聯(lián)，不過并沒有人針對洗桑拿與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)性做研究。
研究作者東芬蘭大學(xué)杰里?勞克卡南與研究團(tuán)隊(duì)以兩千三百一十五名四十二歲到六十歲中年男性為研究對象，比較他們洗桑拿的習(xí)慣與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)與整體死亡風(fēng)險(xiǎn)等是否有關(guān)聯(lián)性，研究平均追蹤二十一年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性若常洗桑拿，重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、整體死亡風(fēng)險(xiǎn)都會比較低。
研究顯示，與一星期洗一次桑拿的男性相比，一星期洗兩、三次桑拿的男性心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)下降約百分之二十二，且致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)也下降百分之二十三。男性一星期洗四到七次桑拿，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)則下降百分之六十三，致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)減少百分之四十八。
此外，常洗桑拿的人，無論在重大心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)、整體死亡風(fēng)險(xiǎn)方面，也都比較低。一星期洗兩、三次桑拿的人重大心血管疾病死亡機(jī)率、整體死亡機(jī)率分別下降兩成七、兩成四。若一星期洗四到七次桑拿，重大心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)更下降五成，整體死亡風(fēng)險(xiǎn)則減少四成左右。
不只洗桑拿頻率有影響，洗桑拿時間長短也是關(guān)鍵。與洗桑拿時間在十一分鐘以內(nèi)者相比，洗桑拿時間若在十一到十九分鐘之間，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)減少百分之七，洗桑拿時間如果超過十九分鐘，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)更減少五成二。
結(jié)語：以上就是小編給的大家介紹的桑拿洗浴的知識，相信大家看完之后對于桑拿洗浴也是有了一些全新的認(rèn)識了，桑拿洗浴雖然好，但是對于一些病人來說就是不好的，所以在桑拿洗浴之前一定要先了解一下桑拿洗浴的危害哦。
