5感冒患者不宜蒸桑拿。因?yàn)樯Ｄ梅恐须[藏的隱球菌等細(xì)菌會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等。

　　6蒸桑拿時(shí)不要戴首飾，像玉佩、項(xiàng)鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會(huì)灼傷皮膚。

　　7老年人體等溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管急癥的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　8蒸桑拿時(shí)不要涂潤(rùn)膚露之類的化妝品，因?yàn)樗鼤?huì)阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。

　　9過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。

　　10孕婦和女生經(jīng)期不適合泡溫泉，否則會(huì)發(fā)生上行感染。

　　11蒸桑拿的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度出汗會(huì)使人體力不支，而溫度過(guò)高，會(huì)讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應(yīng)該出來(lái)透透氣。溫度的設(shè)定因人而異，使人感覺(jué)更加溫和。

　　12飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會(huì)使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過(guò)大的排汗量會(huì)使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。

　　注意事項(xiàng)

　　蒸桑拿時(shí)，可以結(jié)伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過(guò)程中注意及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

　　一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺(jué)，立即離開(kāi)桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開(kāi)水。注意千萬(wàn)不要飲用溫度太低的水。

　　在進(jìn)入桑拿房之前好在水里泡一下，因?yàn)闈駶?rùn)的皮膚可以很快適應(yīng)蒸房的環(huán)境，進(jìn)入蒸房后, 要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。

　　當(dāng)你感到熱得喘不過(guò)氣的時(shí)候，要立即出去涼快一下，5—10分鐘后再次進(jìn)入蒸房，如此重復(fù)2—3次。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天為大家介紹的桑拿房的知識(shí)，還有桑拿房的一些注意事項(xiàng)，希望大家在休息的時(shí)候都可以去體驗(yàn)一下桑拿給我們帶來(lái)的樂(lè)趣以及健康。也可以推薦給周圍的小伙伴們，這樣就可以和身邊的人一起愉快的蒸桑拿了。