家用桑拿房溫度

　　高溫高濕環(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn)。

　　蒸桑拿出現(xiàn)的死亡病例，是因?yàn)樾哪X器官是人體的重要器官，沒有太多血氧儲(chǔ)備，缺血缺氧一旦發(fā)生，10分鐘以內(nèi)就會(huì)罷工的，也就是常說的暈池子。

　　高溫高濕環(huán)境容易使人心跳加快，血壓升高，冷水浸泡又會(huì)使心跳減慢，血壓下降，血壓交替使得心血管功能受到嚴(yán)重?fù)p害，促發(fā)心臟疾病及腦血管疾病。

　　單純高溫傷害更大，容易導(dǎo)致失水，體溫失調(diào)，皮膚不能進(jìn)行正常呼吸，心血管功能失調(diào)。

　　人在高溫中好別超過10分鐘

　　高溫超過90℃，就會(huì)對(duì)人體造成傷害。人一般適合的溫度是，干蒸80℃~85℃，但是適合東方人的溫度是45℃~60℃，人在高溫中好不要超過10分鐘。

　　高溫容易導(dǎo)致的疾病有

　　脫水、休克、血壓不穩(wěn)、心腦供血不足、氣短、呼吸困難和胃腸紊亂等。炎熱天氣室外作業(yè)就是高溫環(huán)境。

　　易出現(xiàn)高溫的人群有

　　停車場(chǎng)工人、街上發(fā)傳單的銷售人員、交通警察、工地工人、鍋爐工等。

　　蒸桑房多少攝氏度合適

　　桑拿房應(yīng)該在多少度，目前還沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。從珍惜身體健康的角度來說，別一味追求蒸泡時(shí)間，人體都是有差異的，自己不感到不適就是佳溫度，對(duì)于我們東方人來說，以濕蒸為合適，溫度在50℃左右。洗浴前后應(yīng)適量飲用少量白開水或淡鹽水。

　　哪些人不適宜蒸桑拿

　　高血壓、心臟病、三高人群、過度勞累、饑餓、過飽、孕婦、肥胖、有呼吸道疾病、有過敏性體質(zhì)及未發(fā)育成熟者和未婚男子，不適宜蒸桑拿。

　　人體環(huán)境溫度極限大約是116℃，這是人體置身其間尚能呼吸的溫度。

　　科學(xué)家曾對(duì)人體在干燥的空氣環(huán)境中所能忍受的高溫度做過實(shí)驗(yàn)：人體在71℃環(huán)境中，能堅(jiān)持整整1個(gè)小時(shí)。在82℃時(shí)，能堅(jiān)持49分鐘，在93℃時(shí)，能堅(jiān)持33分鐘。在104℃時(shí)，則僅僅能堅(jiān)持26分鐘。但是，據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載，人體能忍受的極限溫度似乎還要高一些。

　　提示

　　有關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，由于無法透過排汗蒸發(fā)散熱，人在水中的耐高溫能力明顯低于干燥空氣中耐熱的能力。