足部spa護(hù)理美容

　　足部是制成我們整個(gè)身體的部位，所以對(duì)于足部的護(hù)理是十分的不要的，下面小編就為大家介紹一下足部spa護(hù)理美容的方法吧!

　　原因效果

　　足部是你的第二心臟，這樣的形容用于雙腳也不為過，只是相比每天露在外面的手，輕易不示人的雙腳，只在關(guān)鍵時(shí)刻向親密愛人展露。無論為人為己，腳部護(hù)理至關(guān)重要。說起來，關(guān)于腳部的保養(yǎng)并不復(fù)雜，一句話，像呵護(hù)臉部一樣照顧你的腳，清潔、保濕、清爽、防曬缺一不可。不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。

　　腳是離心臟遠(yuǎn)的部位，天冷時(shí)腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。足部的衣服，也就是襪子的選擇也是非常重要的，專家推薦澳洲2xu納米銀抗菌防臭襪，對(duì)抑制足部腳氣腳臭，效果甚佳。

　　足部防曬護(hù)理

　　如果不想曬出難看的黑印子，又沒有耐性涂抹防曬霜，就盡量少穿涼鞋吧。每次用過的織布面膜還會(huì)殘留很多精華液，用在雙腳完全沒有問題，在腳上擦拭2~3分鐘，保濕、美白的效果非常理想。

　　涂過防曬霜的腳記得要清潔，在洗澡時(shí)多用一遍沐浴液擦拭就可以了。

　　足部指甲護(hù)理

　　指甲疾病嚴(yán)重影響健康與美麗，常見指甲疾病有灰指甲，嵌甲，甲溝炎。

　　足部骨骼護(hù)理

　　足部雙腳一起是52塊骨骼占據(jù)人體骨骼的1/4，常見足部骨骼疾病有拇外翻、扁平足、大腳骨、爪形趾、重疊趾、高足弓。

　　足部養(yǎng)生護(hù)理

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位;有的科學(xué)家還認(rèn)為腳是人體的第二心臟，腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦相連，是人體的“保健特區(qū)”，充分開發(fā)這個(gè)“特區(qū)”的保健潛能，對(duì)預(yù)防某些疾病有一定的益處，浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時(shí)水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40~50℃。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水的流動(dòng)。

　　每次持續(xù)20~30分鐘，以身上感到微熱為止。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽(yáng)曬20~30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽(yáng)光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)鼻炎、貧血等疾病有較好的療效。

　　面部皮膚疾患如痤瘡、濕疹等大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)，研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可通過神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細(xì)胞的自動(dòng)調(diào)節(jié)，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡，收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3~5遍，再有針對(duì)性地按摩，如痤瘡多按摩足外側(cè)的睪丸反射區(qū);黃褐斑可按摩右側(cè)足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區(qū)：濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區(qū)。每日或隔日一次，每次30~40分鐘。

　　在家中脫掉鞋襪赤腳行走，到少可以獲得以下幾點(diǎn)好處：一是可鍛煉腳心不著地的“部分”，而這部分又是人體平衡的重要支撐點(diǎn)，如果人體平衡功能不強(qiáng)，體內(nèi)各部位負(fù)擔(dān)不一，就會(huì)導(dǎo)致健康質(zhì)量下降。二是打赤腳可使五個(gè)腳趾保持一定間隔自由運(yùn)動(dòng)，而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。正是因?yàn)槟_趾之間協(xié)調(diào)的動(dòng)作，人的行走姿勢(shì)才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強(qiáng)身，而且健美形體。

　　日本醫(yī)學(xué)家新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒?dòng)腳趾可以健胃。經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。用一根棒槌輕輕捶擊腳心，每次50~100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。

　　通過捶擊來刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，可收到健身防病之效。取仰臥位，兩腳抬起懸空，然后搖晃兩腳，后像蹬自行車那樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)，每次做5~6分鐘。此法可促進(jìn)全身血液循環(huán)，解除疲乏感。脫掉鞋，把一個(gè)網(wǎng)球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動(dòng)一兩分鐘，這樣能夠幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。

　　護(hù)理用品：常見足部護(hù)理用品有拇外翻矯正器、扁平足矯正鞋墊，硅膠減震鞋墊，兒童矯正鞋，防裂霜，雞眼貼，五趾矯正健康鞋。

　　結(jié)語：spa護(hù)理是人們非常喜歡的一項(xiàng)休閑的活動(dòng)，因?yàn)榭此拿廊莸墓πб约梆B(yǎng)生的功效都是非常顯著的，并且是可以為我們帶來極大的享受的。而本文也為大家介紹不了特色的竹spa美容法、眼部spa護(hù)理方法以及足部spa護(hù)理美容法，大家可以試試喲!