spa的種類是非常之多的，而spa水療是常見的一種方式，也是人們喜歡的方式之一，人們不但會去spa館做spa水療，而平時在家的時候也是會做水療spa護理的。今天小編就為大家介紹一下如何在家自做spa水療浴，讓大家可以在家享受spa水療的舒適。

　　在家自做spa水療浴

　　SAP水療是人們非常喜歡的一種spa，而人們平時都是在spa館做的，那么在家的時候是否可以做呢?下面小編就為大家介紹一下如何在家自做spa水療浴吧!

　　Spa熱潮方興未艾，除了坊間的美療中心，你也可以在家中自己做Home Spa美療，享受完全自我的身心靈解放。這兩年美容界新竄起的人氣商品，恐怕是帶有禪風(fēng)意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭引人注目。的確，Home Spa的概念正在延伸，各化妝品公司都卯足了勁推出相關(guān)產(chǎn)品，而這些產(chǎn)品與原本就有的沐浴用品或身體保養(yǎng)品之間的分野似乎相當(dāng)模糊，除了有香味外，成分皆是純天然花草植物，好像找不到太大的不同處。

　　究竟做Home Spa的意義在那里?

　　或許應(yīng)該這樣說，到底要如何才能改善自己的狀況呢?是充足的睡眠，更多的精力，還是較少的壓力?

　　到底什么才是你真正想要的?當(dāng)你注視著鏡中的自己時，看見的是什么?

　　如何呈現(xiàn)自己，藉由夢想、自我成就和個人認(rèn)知來增艷美麗，而這種屬于內(nèi)心深層的美麗，就是Home Spa的中心思想。

　　甚至于在做了Spa療程后，繼續(xù)把這種美好的感覺延續(xù)下去，不應(yīng)該在療程結(jié)束后就畫上一個句點，所以Home Spa是十分重要的。

　　因此做Home Spa時，一定要有充裕時間，讓自己以輕松的心情來做Home Spa。

　　入門程序4部曲

　　步驟1：沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)

　　在進(jìn)行Home Spa的程序時，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

　　接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

　　步驟2：泡雙腳再浸身敷面膜

　　先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細(xì)胞。

　　這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。

　　步驟3：按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護理肌膚

　　然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。

　　10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護理膜更易被吸收。

　　步驟4：補充水份再按摩刺激淋巴排毒素

　　此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及發(fā)上的護理膜。

　　擦干身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。

　　先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

　　以上就是小編為大家介紹的在家自做spa水療浴的方法以及步驟了，若是你也喜歡spa水療，那么就趕緊收藏本文吧!

　　結(jié)語：spa是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊徊糠?，人們會定期的到spa館或是spa會所去做全面的spa護理，而平時在家的時候也是會做一寫簡單的spa護理的。而本文就為大家介紹了在家自做spa水療浴的方法，你不妨在家自己試試吧!