首要條件就是為自己創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境，放下所有讓人煩悶的瑣事，在輕音樂里沏一杯清香花茶、讀幾頁休閑小文抑或閉目養(yǎng)神。

　　盡情享受放松的感覺，才能更好的發(fā)揮泡浴熱療效用：解除肌肉痙攣、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環(huán)及關(guān)節(jié)滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內(nèi)分泌、強化免疫系統(tǒng)等。

　　以上就是小編為大家介紹的男女不同的居家spa護理法，不管你是男士還是女性都可以去試試喲!但是千萬不要弄錯方法。

　　居家spa美容要求

　　spa是人們非常喜歡的一項休閑的活動，但是你知道spa基本的一個要求是什么嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　【一定要有水】

　　沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設(shè)SPA的美容院沒這個條件，也要在浴缸里加入些礦物質(zhì)，使之在化學(xué)成分上接近溫泉水。

　　【一定要有減壓護理】

　　現(xiàn)代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負(fù)、從生理到心理都放松許多。

　　【一定要有“五感”的情境】

　　SPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。

　　聽覺——具備療效的音樂;嗅覺——天然花草的熏香;視覺——舒適的景觀;味覺——健康餐飲的提供;觸覺——按摩、護膚。

　　SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關(guān)懷。

　　如何享受spa

　　1.了解自身，對癥下藥

　　在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。

　　2.心情放松，排除雜念

　　你可以將SPA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

　　3.調(diào)動五官，全心投入

　　纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

　　結(jié)語：spa是人們極其喜歡的一項休閑的活動，它也是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，人們只要一有時間就會去spa會所或是spa館享受全面的spa，而平時在家的時候也是會嘗試做簡單的spa護理的，即使在旅游的時候也是不會錯過當(dāng)?shù)氐腟AP的。