spa對于人們來說都是都是非常熟悉的，人們也是常常會去spa會所做spa的，而不同的spa為我們帶來的感受以及體驗是不同的。而除此之外我們還是可以在家做home spa的，今天小編就為大家介紹一下如火如荼輕松四步搞定home spa。

　　home spa

　　home spa是人們非常喜歡的禮儀中spa，因為可以在家里享受spa，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下home spa吧!

　　SPA的源頭——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上并不是一個需要去到遙遠(yuǎn)的地域或?qū)I(yè)的環(huán)境中才可以體會的概念，所以時至今日又出現(xiàn)了一種新的SPA類型，就是Home SPA。

　　Home SPA 不僅僅追求讓人們放松精神，從疲勞中恢復(fù)原有的身體狀態(tài)，更追求通過專業(yè)培訓(xùn)，以科學(xué)規(guī)劃的方式逐步提高對Home SPA的領(lǐng)會和自我掌控能力，在家悉心感受整個SPA有開始到結(jié)束的過程，在一次次SPA過程中不斷提高自身的健康狀態(tài)。

　　輕松四步搞定home spa

　　一、 沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)

　　在進(jìn)行Home Spa的程序時，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

　　接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發(fā)、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。

　　二、泡雙腳再浸身敷面膜

　　先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細(xì)胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。

　　三、按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚

　　然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。

　　四、補充水份再按摩刺激淋巴排毒素

　　此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。

　　Home SPA 注意事項

　　1.選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性;

　　2.室內(nèi)空氣要流通;

　　3.浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充;

　　4.只要出現(xiàn)呼吸不順、頭暈現(xiàn)象，就不要再做SPA了;

　　5.心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久;

　　6.乳液補充。做完臉部及身體去角質(zhì)后，按摩及上乳液的步驟絕不能省。

　　以上就是小編為大家介紹的home spa以及一些注意事項等的相關(guān)的知識，大家在做Home SPA 的時候一定要小心喲!

　　結(jié)語：spa是人們生活中不可或缺的一部分，而人們常常會去一些spa會所做全面的spa護(hù)理，即使是在旅游的時候也是會去嘗試當(dāng)?shù)氐奶厣膕pa的。但是其實spa也是可以在家做的，本文就為大家介紹了home spa的相關(guān)知識，大家可以試試喲!