spa對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都是都是非常熟悉的，人們也是常常會(huì)去spa會(huì)所做spa的，而不同的spa為我們帶來(lái)的感受以及體驗(yàn)是不同的。而除此之外我們還是可以在家做home spa的，今天小編就為大家介紹一下如火如荼輕松四步搞定home spa。
home spa
home spa是人們非常喜歡的禮儀中spa，因?yàn)榭梢栽诩依锵硎躶pa，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下home spa吧!
SPA的源頭——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上并不是一個(gè)需要去到遙遠(yuǎn)的地域或?qū)I(yè)的環(huán)境中才可以體會(huì)的概念，所以時(shí)至今日又出現(xiàn)了一種新的SPA類(lèi)型，就是Home SPA。
Home SPA 不僅僅追求讓人們放松精神，從疲勞中恢復(fù)原有的身體狀態(tài)，更追求通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，以科學(xué)規(guī)劃的方式逐步提高對(duì)Home SPA的領(lǐng)會(huì)和自我掌控能力，在家悉心感受整個(gè)SPA有開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程，在一次次SPA過(guò)程中不斷提高自身的健康狀態(tài)。
輕松四步搞定home spa
一、 沐浴按摩去角質(zhì)紓解緊張刺激循環(huán)
在進(jìn)行Home Spa的程序時(shí)，建議先營(yíng)造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過(guò)燈光、音樂(lè)來(lái)營(yíng)造氣氛。之后可換穿寬輕無(wú)拘束的衣服，點(diǎn)上芳香蠟燭、播放New Age音樂(lè)，以喚醒視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)及嗅覺(jué)的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開(kāi)始洗發(fā)、按摩整個(gè)頭部，紓解緊張情緒、刺激循環(huán)和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質(zhì)。
二、泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經(jīng)加了精油的浴缸中，使血液從腳底開(kāi)始循環(huán)，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經(jīng)添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺(jué)與觸覺(jué)的感官刺激松弛細(xì)胞。這時(shí)可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導(dǎo)入，讓養(yǎng)分更深入。
三、按摩身體去脂塑身涂滋養(yǎng)膜護(hù)理肌膚
然后可以進(jìn)行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進(jìn)行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鐘后起身，在身體和頭發(fā)涂上滋養(yǎng)護(hù)理膜，并以棉質(zhì)沐浴頭巾將頭發(fā)包住，讓護(hù)理膜更易被吸收。
四、補(bǔ)充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時(shí)可以喝杯花草茶，補(bǔ)充水份，10至15分鐘后，再?zèng)_凈身上及發(fā)上的護(hù)理膜。擦干身體，為自己再次做個(gè)按摩，不管是手部或是腳部。先涂上按摩油以大動(dòng)作的手法按摩全身，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能刺激淋巴系統(tǒng)排除廢物。
Home SPA 注意事項(xiàng)
1.選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性;
2.室內(nèi)空氣要流通;
3.浸泡時(shí)，人體會(huì)流失水份，此時(shí)宜多補(bǔ)充;
4.只要出現(xiàn)呼吸不順、頭暈現(xiàn)象，就不要再做SPA了;
5.心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久;
6.乳液補(bǔ)充。做完臉部及身體去角質(zhì)后，按摩及上乳液的步驟絕不能省。
以上就是小編為大家介紹的home spa以及一些注意事項(xiàng)等的相關(guān)的知識(shí)，大家在做Home SPA 的時(shí)候一定要小心喲!
結(jié)語(yǔ)：spa是人們生活中不可或缺的一部分，而人們常常會(huì)去一些spa會(huì)所做全面的spa護(hù)理，即使是在旅游的時(shí)候也是會(huì)去嘗試當(dāng)?shù)氐奶厣膕pa的。但是其實(shí)spa也是可以在家做的，本文就為大家介紹了home spa的相關(guān)知識(shí)，大家可以試試喲!
