喜歡使用精油的朋友肯定都知道，精油的使用方法有許多，不同的精油有著不同的功效與使用方法，那么大家知道精油具體的使用方法有哪些嗎?今天小編就給大家介紹下精油的使用，告訴大家精油的功效有哪些。

　　精油的使用

　　精油是spa常見的工具，有許多的使用方法，不同的使用方法有它自己的特點及其適合癥狀。比如想要用精油解決肌膚問題，佳的方法就是按摩或者涂抹法，其他的方法效果就沒有這兩種方法有效。如果想要用精油解決居室空氣問題，可以選擇熏香或者噴灑的方式。

　　如果我們使用精油來解決我們身體的疾病或者問題的時候，我們可以選擇合適自己的使用方法，才能保證佳的功效。特殊人群更要注意方法問題，像氣喘病患者慎用蒸汽吸入法，身體虛弱的人不要用精油沐浴法等。精油的各種使用方法及其適用癥狀。

　　吸入法--簡易的精油使用方法

　　吸氣時，植物精油分子會被帶入鼻子頂端的嗅覺細胞，再傳遞到大腦嗅覺區(qū)。精油中的化學(xué)物質(zhì)會促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋放，產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的效果。精油還會進入肺部，經(jīng)過氣體交換，進入血液循環(huán)。

　　直接吸入法適用癥狀

　　直接吸入是極為簡易的使用方式。開會、駕車、乘車或上課時都可以使用這種方法。直接吸入法對頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)及呼吸道感染直接有效。

　　蒸汽吸入法適用癥狀

　　蒸汽吸入可以將精油送進肺部循環(huán)，進入血液。這種方式對治療感冒及呼吸道感染快速有效，也是提神、調(diào)節(jié)情緒好的方法，但對氣喘病患者不宜使用。

　　熏蒸吸入適用癥狀

　　精油是揮發(fā)性極高的物質(zhì)，若以加溫的方式，會很快充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)。熏蒸是維護嗅覺順暢，并使呼吸不受污染物質(zhì)傷害的好方式。也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌。香氣可以安撫情緒，改善精神狀況，如促進睡眠等。

　　按摩法--放松并調(diào)節(jié)整個身體機能

　　按摩好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時的效果好。精油經(jīng)由按摩進入皮膚的毛孔，隨著血液的流動，刺激神經(jīng)以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強身體能量，減輕與壓力相關(guān)的癥候群，還能緩和疼痛以及改善皮膚狀況。

　　按摩法適用癥狀：按摩是一種古老的保養(yǎng)藝術(shù)，可以使身體放松，減少分泌壓力荷爾蒙。每天接受15分鐘按摩，一個月后免疫細胞會明顯增加。除了心理和情緒上的幫助外，按摩還可以加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，進而改善體內(nèi)環(huán)境，達到調(diào)節(jié)整個身體的作用，所以按摩適用的范圍非常廣泛，包括臉部護理、全身按摩、減肥健胸、舒緩經(jīng)痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

　　1.臉部按摩

　　在臉部充分涂抹按摩油，然后使用較難用力的中指和無名指輕輕地進行按摩。臉部按摩可以滋養(yǎng)肌膚、延緩肌膚衰老，配合不同功效的精油還可以解決各種美容問題。

　　2.腹部按摩

　　長期堅持腹部的按摩，可增強胃的消化功能，促進腸的蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生，按摩時應(yīng)自然放松，不須用力。飯后或特別饑餓時不宜進行按摩。

　　3.腿部按摩

　　腿部按摩不僅能減緩肌肉疲勞、關(guān)節(jié)疼痛，還可以用來減掉腿部多余脂肪，排除水腫，打造纖細筆直的美腿。