豆腐我們都吃過，有一種是內(nèi)酯豆腐，可能很多人對此不是很了解，什么是內(nèi)酯豆腐?它是怎么做的?還有說法稱內(nèi)酯豆腐沒有營養(yǎng)價(jià)值，不需要買。下面就為大家來解惑。也讓我們的鄧伯庚大廚來教教大家怎么做內(nèi)酯豆腐吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　內(nèi)酯豆腐值不值得買

　　很多人現(xiàn)在非常的喜歡吃內(nèi)酯豆腐，但是有人說這種豆腐并沒有營養(yǎng)。

　　對內(nèi)酯豆腐的營養(yǎng)評價(jià)不高，主要由于其鈣、鎂含量不及傳統(tǒng)豆腐。南豆腐以石膏(硫酸鈣)為凝固劑，石膏中含有礦物質(zhì)。

　　北豆腐以鹵水為凝固劑，雖然鹵水中鈣、鎂含量不多，但北豆腐的含水量低;而內(nèi)酯豆腐以葡萄糖酸內(nèi)酯為凝固劑，因此鈣、鎂含量低。

　　本期嘉賓介紹

　　鄧伯庚

　　男，北京市外事學(xué)校烹飪專業(yè)部主任，中式烹飪高級技師，經(jīng)過他改良的菜品不僅美味還更加有營養(yǎng)。

　　可是也不能說內(nèi)酯豆腐不應(yīng)該買，這種豆腐剔除含水量以后，和一般的豆腐一樣含有一些營養(yǎng)價(jià)值的。

　　作為大豆制品，內(nèi)酯豆腐中不飽和脂肪酸比率高，還含大豆異黃酮、植物固醇、大豆低聚糖等，這些成分可降低冠心病、動(dòng)脈硬化和乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　除了富含大豆的營養(yǎng)外，內(nèi)酯豆腐還有獨(dú)特的優(yōu)勢。它不僅能量低于傳統(tǒng)豆腐，而且由于在超高溫滅菌后密封，保質(zhì)期也較長。

　　再加上內(nèi)酯豆腐質(zhì)地柔軟、口感水嫩，更容易讓人接受，所以如果平時(shí)有喝奶習(xí)慣，不怎么缺鈣，完全可以嘗試內(nèi)酯豆腐。

　　用傳統(tǒng)的方法來做豆腐的話，大多是用石膏來做的，這樣的工序就復(fù)雜一些。

　　而以葡萄糖酸內(nèi)酯為凝固劑生產(chǎn)豆腐，可減少蛋白質(zhì)流失，提高保水率。大大地增加了產(chǎn)量，且豆腐潔白細(xì)膩、有光澤、口感好、保存時(shí)間長。

　　盒裝內(nèi)酯豆腐制作方法

　　1、選豆選擇果粒飽滿整齊的新鮮大豆，清除雜質(zhì)和去除已變質(zhì)的黃豆。

　　2、浸泡用多于大豆重3～5倍的清水浸沒大豆，浸泡時(shí)間一般春季12～14小時(shí)，夏季6～8小時(shí)，冬季14～16小時(shí)，其浸泡時(shí)間不宜過長或太短，以扭開豆瓣，內(nèi)側(cè)平行，中間稍留一線凹度為宜。

　　3、磨漿按豆與水之比為1：3～1：4的比例，均勻磨碎大豆，要求磨勻、磨細(xì)，多出漿、少出渣、細(xì)度以能通過100目篩為宜。好采用滴水法磨漿，也可采用二次磨漿法。

　　4、過濾過濾是保證豆腐成品質(zhì)量的前提，如使用離心機(jī)過濾，要先粗后細(xì)，分段進(jìn)行。一般每公斤豆濾漿控制在15～16公斤。

　　5、煮漿煮漿通常有兩種方式。一種是使用敞開大鍋，另一種是使用密封煮漿。

　　使用敞開鍋煮漿要快，時(shí)間要短，一般不超過15分鐘。鍋三開后，立即放出漿液備用。

　　如使用密封煮罐煮漿，可自動(dòng)控制煮漿各階段的溫度，煮漿效果好，但應(yīng)注意溫度不能高于100℃，否則會(huì)發(fā)生蛋白質(zhì)變性，從而嚴(yán)重影響產(chǎn)品質(zhì)量。

　　6、點(diǎn)漿點(diǎn)漿是保證成品率的重要一環(huán)。待豆?jié){溫度至80℃左右時(shí)進(jìn)行點(diǎn)漿。

　　其方法是：將葡萄糖酸內(nèi)酯先溶于水中，然后盡快加入冷卻好的豆?jié){中，葡萄糖酸內(nèi)酯添加量為豆?jié){的0.3%～0.4%，加入后攪勻。

　　7、裝盒加入葡萄糖酸內(nèi)脂后，即可裝入盒中，制成盒裝內(nèi)酯豆腐，穩(wěn)定成型后，便可食用或出售。如要制成板塊豆腐，則按常規(guī)方法壓窄濾水即可。