42式太極拳的四大特點(diǎn)

　　1、剛?cè)嵯酀?jì)

　　剛和柔，兩者是相互對(duì)立的，然而42式太極拳確把剛勁和柔勁揉和在整個(gè)套路的始終。一招一勢(shì)剛中寓柔，柔中寓剛，達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)的標(biāo)準(zhǔn)。

　　相信很多人都對(duì)42式太極拳的勁力有一定的了解。但是42式太極拳的勁力為什么是以剛?cè)嵯酀?jì)為標(biāo)準(zhǔn)呢?

　　因有剛而無(wú)柔的勁缺乏韌性，易折易損;只有柔而無(wú)剛的勁因失去爆發(fā)力也無(wú)技擊的實(shí)用價(jià)值。

　　只有剛?cè)嵯酀?jì)，在實(shí)踐上才有較高的意義。陳鑫云：“是藝也，不可謂之柔，亦不可謂之剛，只可名之為太極。太極者，剛?cè)峒嬷炼鴾営跓o(wú)跡之謂也。”

　　2、快慢相間

　　快慢相間是42式太極拳的一個(gè)顯著特點(diǎn)。為了體現(xiàn)42式太極拳的節(jié)奏感，打拳速度要快慢相間，即有快有慢，忽快忽慢。

　　不僅一套拳有快有慢，有高潮，而且一個(gè)拳勢(shì)，甚至一個(gè)動(dòng)作，也要有快有慢。這樣，打拳既不累，不平板，又易引起興趣，做到活潑潑地汗流而不氣喘。

　　從技擊上看，這種快慢相間的鍛煉方法，利于增強(qiáng)發(fā)放彈抖勁過(guò)程中的緩沖力與爆發(fā)力的結(jié)合，并且有利于迷惑敵人。

　　正如陳鑫所云：“虛攏詐誘，只為一轉(zhuǎn)。”當(dāng)然，在學(xué)習(xí)和練拳過(guò)程中，快慢可以由練拳人自行調(diào)節(jié)。

　　42式太極拳基本樁功

　　42式太極拳基本樁功大體可分三類

　　一、定樁(也稱靜樁)

　　(1)太極樁

　　練太極樁的第一步要訣就是要站平行步。

　　即兩腳開(kāi)立同肩寬，兩腿屈膝半蹲，重心落于兩腿之間;兩臂在胸前捧圓，指尖相對(duì)，約距10厘米。目視兩手之間。

　　要求:立身中正，頭正懸頂，下頦微收，沉肩垂肘，松腰斂臀，膝腳相對(duì)。 呼吸自然，意守丹田，心靜，體松。