例如走一個(gè)圈，下半圈蓄勢(shì)引化要慢，上半圈發(fā)勁就要快，這樣打出來的拳就會(huì)跌宕起伏，有板有眼，不致于呆板，富有節(jié)奏感。

　　但要注意做到慢而不間斷不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，快而不失沉著，不忘輕沉兼?zhèn)洹?/p>

　　呼吸

　　打42式太極拳要腹式呼吸與胸腔呼吸相結(jié)合。所謂腹式呼吸即吸氣時(shí)小腹收縮，呼氣時(shí)小腹膨脹，腹式呼吸的好處可以加大氧氣的吸收和肺部濁氣的排放。

　　加大了肺活量，這對(duì)于人體健康是大有好處的。此外，打拳時(shí)呼吸要與運(yùn)勁發(fā)力相結(jié)合。

　　懂勁

　　42式太極拳的術(shù)語(yǔ)是“內(nèi)氣鼓蕩，外形飽滿”。即處處有一個(gè)“棚”勁。42式太極拳講棚、履、擠、按、采、列、肘、靠八門勁別，實(shí)際上其他七種都是“棚”勁的延伸。

　　還要結(jié)合“拆拳講勁”把每個(gè)式子的力點(diǎn)、勁力結(jié)構(gòu)、勁力變化都搞清楚。

　　功力

　　42式太極拳的勁力應(yīng)具備陰陽(yáng)互濟(jì)、整體作業(yè)、順逆纏絲、松活彈抖四大特征，其中特別是螺旋勁、彈抖勁和意念力、丹田力，又是它特殊的功力象征。若想增長(zhǎng)功力，首先，在弄清大小動(dòng)作勁道的前提下，拳要多打，以練整體功力。

　　其次，拳走低架子鍛煉腿的實(shí)力，增強(qiáng)肩、髖、膝、踝等骨關(guān)節(jié)的柔韌性和耐力;把拳式拆并，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練單式;結(jié)合推手練靈敏度、練聽勁、懂勁、沾粘連隨、順勢(shì)借力、造勢(shì)借力、化打結(jié)合等功力。

　　結(jié)合輔助功力訓(xùn)練，如擰太極尺，抖太極大桿，揉太極球，旋太極輪，練纏絲杠，以及打沙袋等等，以增強(qiáng)功力。

　　拳路快慢相間，有蓄有發(fā)，有節(jié)奏，以練緩沖力;意念力也是一種物質(zhì)力，打拳時(shí)注意用意念導(dǎo)引周身的氣力，全神貫注的從中鍛煉意念力。

　　神韻

　　中國(guó)的傳統(tǒng)文化中無論書法、繪畫、戲劇歌曲還是武術(shù)，都講究獨(dú)特的韻味，42式太極拳也講求拳韻、拳味、拳品。

　　結(jié)語(yǔ)：相信通過以上的介紹，大家對(duì)42式太極拳已經(jīng)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和了解，作為太極拳的愛好者，大家還是需要多練習(xí)，多領(lǐng)悟，才能將太極拳學(xué)的更好。以上講的都是理論知識(shí)，還需要大家將其運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，然后在實(shí)踐中得到提高。