但要注意做到慢而不間斷不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，快而不失沉著，不忘輕沉兼?zhèn)洹?/span>

　　呼吸

　　打42式太極拳要腹式呼吸與胸腔呼吸相結(jié)合。所謂腹式呼吸即吸氣時(shí)小腹收縮，呼氣時(shí)小腹膨脹，腹式呼吸的好處可以加大氧氣的吸收和肺部濁氣的排放。

　　加大了肺活量，這對(duì)于人體健康是大有好處的。此外，打拳時(shí)呼吸要與運(yùn)勁發(fā)力相結(jié)合。

　　懂勁

　　42式太極拳的術(shù)語(yǔ)是“內(nèi)氣鼓蕩，外形飽滿”。即處處有一個(gè)“棚”勁。42式太極拳講棚、履、擠、按、采、列、肘、靠八門勁別，實(shí)際上其他七種都是“棚”勁的延伸。

　　還要結(jié)合“拆拳講勁”把每個(gè)式子的力點(diǎn)、勁力結(jié)構(gòu)、勁力變化都搞清楚。

　　功力

　　42式太極拳的勁力應(yīng)具備陰陽(yáng)互濟(jì)、整體作業(yè)、順逆纏絲、松活彈抖四大特征，其中特別是螺旋勁、彈抖勁和意念力、丹田力，又是它特殊的功力象征。若想增長(zhǎng)功力，首先，在弄清大小動(dòng)作勁道的前提下，拳要多打，以練整體功力。

　　其次，拳走低架子鍛煉腿的實(shí)力，增強(qiáng)肩、髖、膝、踝等骨關(guān)節(jié)的柔韌性和耐力;把拳式拆并，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練單式;結(jié)合推手練靈敏度、練聽(tīng)勁、懂勁、沾粘連隨、順勢(shì)借力、造勢(shì)借力、化打結(jié)合等功力。

　　結(jié)合輔助功力訓(xùn)練，如擰太極尺，抖太極大桿，揉太極球，旋太極輪，練纏絲杠，以及打沙袋等等，以增強(qiáng)功力。

　　拳路快慢相間，有蓄有發(fā)，有節(jié)奏，以練緩沖力;意念力也是一種物質(zhì)力，打拳時(shí)注意用意念導(dǎo)引周身的氣力，全神貫注的從中鍛煉意念力。

　　神韻

　　中國(guó)的傳統(tǒng)文化中無(wú)論書法、繪畫、戲劇歌曲還是武術(shù)，都講究獨(dú)特的韻味，42式太極拳也講求拳韻、拳味、拳品。

　　結(jié)語(yǔ)：經(jīng)過(guò)上述文章的講解，大家對(duì)42式太極拳一定有了進(jìn)一步的了解，學(xué)習(xí)太極拳的關(guān)鍵就是掌握當(dāng)中的要領(lǐng)和方法，上面已經(jīng)多出提到了42式太極拳的聯(lián)系方法和步驟，只要大家加以練習(xí)，一定會(huì)有所突破的。