水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，日常生活中經(jīng)常吃一些水果有利于我們的身體健康。什么時(shí)候吃水果后一直是人們關(guān)心的話題。那么各種水果究竟有怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　火龍果

　　1.有不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏，保護(hù)胃的作用。

　　2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。

　　3.美白皮膚、養(yǎng)顏。

　　4.還有不錯(cuò)的減肥，降血糖，潤(rùn)腸的作用。

　　火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制 罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

　　榴蓮

　　水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。

　　榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可用病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　荔枝

　　荔枝也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，生活中時(shí)常吃點(diǎn)有利于身體健康。

　　補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

　　龍眼

　　有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

　　蘋果

　　治下痢、降血脂、滋潤(rùn)皮膚。

　　梨

　　清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰。

　　桃

　　清津味甘，多食易消化不良。

　　甘蔗

　　甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤(rùn)腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤(rùn)喉消口臭、牙齒雜穢。

　　檸檬

　　可增強(qiáng)消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。

　　柚子

　　清燥熱、通便、消口臭、解酒。

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