太極拳是一門(mén)博大精深的功夫。練太極拳不僅僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以修身養(yǎng)性。孫式太極拳是太極拳眾多流派中的一支，受到了很多人的追捧。那么孫式太極拳有哪些不同于其他流派的風(fēng)格特點(diǎn)呢?就讓我們一起探討一下吧!

　　孫式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)

　　大家中知道，中華武術(shù)，是我們民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化中的一部分，也是我們精神世界的璀璨明珠。

　　武術(shù)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，武術(shù)的內(nèi)容博大精深。孫氏太極拳是中國(guó)近代武術(shù)家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創(chuàng)立的優(yōu)秀拳種之一。

　　孫氏太極拳是優(yōu)秀傳統(tǒng)太極拳，也是半個(gè)世紀(jì)以來(lái)影響為廣泛的太極拳流派之一。

　　那么孫式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)究竟有哪些呢?

　　孫氏太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)主要是：進(jìn)步必跟、退步必隨、動(dòng)作敏捷、圓活緊湊，猶如行云流水，連綿不斷，每左右轉(zhuǎn)身以開(kāi)合相接。

　　一代宗師孫祿堂曾反復(fù)訓(xùn)論說(shuō)：“練拳時(shí)要從其規(guī)矩，順其自然，外不乖于形式，內(nèi)不餑于神氣，外面形式之順，即內(nèi)中神氣之和;外面形式之正，即內(nèi)中意氣之中。故見(jiàn)其外、知其內(nèi)、誠(chéng)于內(nèi)、形于外，即內(nèi)外合而為一。”這段話十分精確地講述了如何練好孫氏太極拳的道理。

　　孫式太極拳的本質(zhì)

　　孫氏太極拳本質(zhì)的特點(diǎn)是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動(dòng)靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時(shí)重心無(wú)上下起伏、和無(wú)左右晃動(dòng)的問(wèn)題，通過(guò)活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當(dāng)中。

　　孫式太極拳的所有招式，都蘊(yùn)含著博大精深的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　孫氏太極拳，從起式到收式，各種動(dòng)作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展，一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一靜無(wú)不靜。正因?yàn)橹姓床磺案┖笱觯植蛔笃乙小?/p>

　　太極拳是中華武術(shù)的一種柔和、緩慢、輕靈的高級(jí)拳術(shù)，具有防身、健身、養(yǎng)生、修身的作用。

　　太極拳把形體運(yùn)動(dòng)與意念活動(dòng)相結(jié)合，以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到形神兼?zhèn)?、精神與形體雙重修煉。

　　太極拳有“松、柔、圓、緩、勻”的特點(diǎn)，太極拳的動(dòng)作安穩(wěn)舒展、輕松柔和、連綿不斷，既要肢體、關(guān)節(jié)、肌肉按程序分節(jié)運(yùn)動(dòng)，又可以達(dá)到全身活動(dòng)的完整與協(xié)調(diào)。

　　因此，習(xí)練者周身內(nèi)外，都能獲得良好的休整與鍛煉。太極拳還要求“心理安靜、精神集中、以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作”，可以消除緊張和疲勞，達(dá)到身心休息，又可養(yǎng)成“習(xí)靜”的習(xí)慣，培養(yǎng)沉著、耐久、堅(jiān)毅、機(jī)智的品質(zhì)。

　　太極拳要求“氣沉丹田、呼吸深長(zhǎng)”，久煉可以增大肺活量，調(diào)養(yǎng)氣息，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　實(shí)踐證明，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨骼肌肉以及新陳代謝等方面都有良好的作用。

　　練孫式太極拳強(qiáng)身健體

　　老年人腰腿不靈活，容易摔跤、跌倒。如果缺少鈣質(zhì)、骨質(zhì)疏松，一旦摔跤或跌倒，就可能發(fā)生骨折、癱瘓甚至意外。

　　近年來(lái)，科學(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，得出煉太極拳能夠加強(qiáng)腰腿的訓(xùn)練，提高轉(zhuǎn)換平衡能力和靈活性，可以防止老年人的摔跤和跌倒。

　　習(xí)練武術(shù)可以長(zhǎng)壽者，例子是很多的。例如：86歲的太極拳名家孫劍云老師等等。

　　孫氏太極拳太極拳名家孫劍云老師全面繼承和發(fā)揚(yáng)了先父、武術(shù)家孫祿堂宗師創(chuàng)立的孫氏太極拳。

　　孫老師七十多年來(lái)，守武德、遠(yuǎn)名利、重潔行、自強(qiáng)不息，以其八旬高齡奔走在長(zhǎng)城內(nèi)外、大江南北、桃李滿天下，熱心推廣中華武術(shù)和太極拳。

　　孫老師高尚的武德、高超的武藝和健康的體魄，當(dāng)選為中國(guó)當(dāng)代十大武術(shù)名師和健康老人，被國(guó)家體委授予中國(guó)武術(shù)高段位、八段武師。

　　前兩年，孫老師曾和北京武術(shù)院吳彬院長(zhǎng)一起出訪香港。

　　當(dāng)孫老師在體育館出場(chǎng)表演時(shí)，香港各界觀眾為這位八十多歲的老太太熱烈鼓掌，驚嘆她不僅身體健康，而且表演太極拳，精神抖擻、瀟灑自如，真是一位“武壇明星”。

　　許多觀眾感嘆地說(shuō)：經(jīng)常練習(xí)太極拳，確實(shí)可以強(qiáng)身健體、延年益壽。