孫式太極拳，是傳統(tǒng)太極拳的流派之一，與其他流派相比，它有著自己的與眾不同之處，想要學(xué)好孫式太極拳，我們就需要把握好太極拳的特點(diǎn)，那么我們?cè)撊绾螌W(xué)習(xí)呢?下面我們就一起結(jié)合太極拳來(lái)學(xué)習(xí)吧。
在孫式太極拳的學(xué)習(xí)中，身法的作用是非常重要的。
孫式太極與其它門派太極不同的地方，主要在于身法的提高。甚它太極要靠較大的步法、較低的身形來(lái)蓄勁、發(fā)勁。一旦實(shí)用，招數(shù)全變。而孫門棄大架不用，采取極為接近實(shí)戰(zhàn)的高身法應(yīng)敵，如此一來(lái)克服了歷來(lái)太極體用不能兼?zhèn)涞谋撞 ?/p>
但是，身法提高了，勁力就會(huì)相應(yīng)減少，于是孫先生首先在步法上加以改造，采用進(jìn)步必跟、退步必隨的活步，這是近百年來(lái)的創(chuàng)舉，又與實(shí)戰(zhàn)接近了一步。
可見(jiàn)，孫式太極拳學(xué)習(xí)，在實(shí)戰(zhàn)中還是有著廣泛的運(yùn)用的。
其次，孫門還特別講究通過(guò)單練站樁來(lái)增加內(nèi)力，做到腳下有跟，敵人一觸即飛，克服架高難以發(fā)力的問(wèn)題。
孫式太極的練法上有三層功夫 (水下、水中、水面)之說(shuō)，實(shí)際上是運(yùn)用內(nèi)勁之法，人之力產(chǎn)生于足底，通過(guò)腰脊，運(yùn)行至手指。
孫式太極如何求勁
1、將站樁所得之內(nèi)勁，直接運(yùn)用到周身，要將周身與空氣的阻力感練到如同在水下行走一般。
站樁，是傳統(tǒng)武功練習(xí)的必經(jīng)階段，在孫式太極拳中也是一樣。
2、在求得整勁的前提下，著重練腰的中樞作用，也就是求上半身與下半身的陰陽(yáng)分合之感
3、后練到身如行走水面，是身法上極輕靈、內(nèi)勁的運(yùn)行也無(wú)跡可尋，與人接手，別人找不到我的點(diǎn)，而我則可以用身體的任何一點(diǎn)重創(chuàng)對(duì)手。這種練法，實(shí)際上就是形意的三層功夫。
孫式太極在練習(xí)時(shí)，要注意單式，而且要左右演習(xí)。孫門武學(xué)重中和，重視人體的平衡發(fā)展，形意是左右單練，八卦左旋右轉(zhuǎn)，惟獨(dú)太極是一套拳。
它種太極是從左往右，手往左右運(yùn)行，而身體基本上是朝前方，頂多是臉轉(zhuǎn)一下;而孫門則在拳式中將身體始終對(duì)向手的遠(yuǎn)行方向，也就是對(duì)準(zhǔn)敵人。
同時(shí)，也加強(qiáng)單式的練習(xí)，太極三十七，招法要單操，進(jìn)退全練到，方可明道藝。而且單練要占去全部練習(xí)時(shí)間的十分之九以上。
孫門太極是道藝拳，內(nèi)練精氣神，可以通過(guò)拳式來(lái)調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，達(dá)到靜坐丹道的功用。
孫式太極拳的用法與練法是一模一樣的，通過(guò)單操可了解每式的用法，而且孫式太極中包含大量的形意 (心意)、八卦的招法(或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)軌跡)。在有形有跡階段，還可以通過(guò)練習(xí)孫式太極體悟到其它拳法的神髓。
而且，孫門講究一步到位，不論你練什么，練好了，多實(shí)戰(zhàn)，就能用上。
孫式太極拳實(shí)戰(zhàn)要領(lǐng)
1、它要求習(xí)者有較好的身體素質(zhì)，要能夠抗打。
2、要通過(guò)訓(xùn)練將身體的感應(yīng)能力發(fā)揮到極至，要在敵人的打擊點(diǎn)上能夠卸力，進(jìn)而能夠在此一點(diǎn)上找到敵人的重心將其震出。
3、要達(dá)到敵人找不到我的點(diǎn)，好像面對(duì)著一個(gè)大氣球，而我可以調(diào)動(dòng)周身的力量集中到一點(diǎn)來(lái)打擊敵人，好像氣球突然被針扎破，啪的一聲爆炸了，打到你一機(jī)靈，與氣球爆炸不同的是內(nèi)勁已經(jīng)滲入，傷及內(nèi)臟。
太極拳的應(yīng)用要遵循運(yùn)用之妙，存乎一心的原則。招法是有限的，用法是無(wú)限的;只要合乎太極之理，就可以應(yīng)用無(wú)礙。那么太極之理是什么呢?陰陽(yáng)變換，陰可以為陽(yáng)，陽(yáng)可以化陰，攻可為守，守亦可為攻，打既是顧，顧既是打。
