學(xué)習(xí)孫氏太極拳的特點(diǎn)練習(xí)太極拳有好的幫助，孫氏太極拳是我國太極拳流派中的一大門派。太極拳教程中有詳細(xì)的孫氏太極拳，小編今天要告訴大家的是孫氏太極拳的特點(diǎn)，下面跟著太極拳學(xué)習(xí)一下。

　　技術(shù)特點(diǎn)

　　松、空、圓、活，是孫氏太極拳的主要特點(diǎn)，精鋼之至，以式達(dá)理、中和含蓄是孫氏太極拳特點(diǎn)中的精華。

　　以式達(dá)理是拳式與道理的統(tǒng)一。該式能合形意、八卦、太極三家并用，具有丟而不丟，頂而不頂之能，達(dá)勁力完備之效。孫氏太極拳每一拳式，都能一式含多式，吸收多種拳術(shù)技法，演化為多種打法。同時(shí)各式一理貫通，又能多式化一式。構(gòu)成、特點(diǎn)提要如下：

　　(1)三維中樞軸

　　發(fā)現(xiàn)并修為主導(dǎo)人體動(dòng)力的三維中樞軸。

　　(2)十字運(yùn)動(dòng)面

　　重心的移動(dòng)要和勁力作用的一個(gè)垂直面上。

　　(3)中和勁力球

　　由中樞軸、運(yùn)動(dòng)面的圓研中和狀態(tài)，構(gòu)成形圓意直的中和勁力球。

　　(4)連續(xù)動(dòng)力源

　　開合功與鼓蕩勁，一氣貫串，神行不斷。

　　(5)運(yùn)作形態(tài)

　　身體形態(tài)一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態(tài)一蓄神松空。

　　(6)結(jié)構(gòu)特征

　　整體的協(xié)調(diào)慣性與順勢供應(yīng)的一定要統(tǒng)一，其實(shí)質(zhì)就是鞭勁和架勁的絕對統(tǒng)一。

　　(7)作用機(jī)制

　　圓研之理一構(gòu)成完備的適應(yīng)機(jī)制：瞬時(shí)自動(dòng)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，即植物神經(jīng)與中樞神經(jīng)的高度協(xié)同。

　　(8)作用效果

　　能丟而不丟，頂而不頂，三拳合一之效。

　　(9)主要基本功

　　無極式、三體式、活步左右互換車輪手。

　　(10)散手訓(xùn)練特點(diǎn)

　　由觀形、得意、罩神，而意在彼先，至神知。融合形意八卦太極三家之意并用，勁備法全。得神知，合三拳之意，則能神行機(jī)圓、動(dòng)靜合一。

　　產(chǎn)生丟而不丟、頂而不頂、不打而打、打若未打之能。從而完備身心適應(yīng)機(jī)制。不僅能以靜制動(dòng)，還能以動(dòng)制靜，更能以動(dòng)制動(dòng)。其所以然之理，在于孫氏太極拳之身步有修為動(dòng)靜合一之效。是為孫氏太極拳技擊訓(xùn)練之要。

　　(11)推手步驟與特點(diǎn)

　　①定步單推手，沾字訣：手接外門、聽彼意、串重心。手隨身動(dòng)，以胯帶肩。其意如山溪中之水草，而非水池中之浮萍，此為入門之法。

　?、诙ú诫p推手，控字訣：即制其向、管其節(jié)、串其中軸、摧其根。手隨身動(dòng)、勿自曲伸，以神接意，得意控形。又云：形、意、神三心調(diào)運(yùn)方法。

　　③活步四正雙推手：有順步、合步兩種方法。④活步四隅雙推手：采捌肘靠走四角法。