瑜伽蝴蝶式——預(yù)防婦科病

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。

　　這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經(jīng)常練習(xí)這個體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛，很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。另外，這個體式對男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。

　　孕婦經(jīng)常做這個，分娩時會更順利。您不要看它很簡單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關(guān)鍵是您要練對體式，方法對了就能起到良好的效果。

　　當(dāng)斑斑點點漸漸爬上您的皮膚，遮住了以往的光彩，您是否會想到這是內(nèi)分泌紊亂的信號呢?美麗也是需要智慧的，只是把大量的護(hù)膚保養(yǎng)品涂在臉上，就像在隔靴搔癢，不但不能解決問題，還會增加皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　只有內(nèi)在潔凈了，外在容顏才會好。小滿時節(jié)，濕度與溫度正在增加，正是容易滋生炎癥的時刻，愛美的您抓緊動起來吧。做一只美麗自信的“蝴蝶”，從當(dāng)下開始。

　　練蝴蝶操能防治婦科病

　　當(dāng)初練V字型拉肝筋操時是為了能入睡快一點，帶著試試看的心態(tài)練了整三個月后效果真的不錯，后來在9月下旬發(fā)現(xiàn)練做蝴蝶操還能消除炎癥，同時能兼有拉肝經(jīng)的作用，想想做一個操能二全其美，于是在10月開始我就全改做一天二次蝴蝶操，基本一次少50個。

　　V字型拉肝經(jīng)操必須有一面很大的墻才好做，我現(xiàn)租住的小屋靠墻有一大窗戶，大腿分開就有限制了，這也是不方便之處，再者后來練了不感覺有多累了，就干脆專練蝴蝶操了。

　　我有宮頸炎，去年4月底做過微波后來也不能上環(huán)，一上環(huán)我的體質(zhì)就會滋生炎癥，發(fā)作起來極度腰酸還痛。

　　當(dāng)時要好的一醫(yī)生配了幾盒消炎藥，叮囑我吃完后不痛的話就不要吃了，消炎藥傷胃的，嘿嘿多好的醫(yī)生!之后加上工作當(dāng)時很累人，休息也不好，感覺腹部隱隱約約地就是不舒服，又到藥店買了幾盒消炎藥。

　　二月后基本炎癥未發(fā)作。天氣熱起來后累后炎癥總會卷土而來，再痛加腰酸，特別是一次洗澡正逢經(jīng)期太陽能斷水凍了一下，腹部那個痛啊，用熱水袋敷過才好受一些，吃幾粒消炎藥也塞了一盒栓藥才挺過去。

　　后來看到了不生病的智慧，我就堅決不吃藥了，感覺胃脹不舒服就是讓藥給吃壞了。

　　加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感覺肝經(jīng)也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活動了屁股髖部，屁股感覺也有點熱度了，關(guān)鍵是做久了這個操能消炎，這一個多月下來我也基本沒覺得腹部有啥不適，當(dāng)然也不能全歸功于蝴蝶操，平時的氣血養(yǎng)生，保暖還是很重要的。

　　坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后曲膝，使腳心相對，腳掌并攏，腳跟盡量靠近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。

　　做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動。

　　瑜伽是一種非常好的聯(lián)系方式，不然也不會一直以來都受到這么多人的推崇了，我相信也一定會對你有所幫助的，畢竟婦科疾病的確是一個不容忽視的問題，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了難鍛煉到的部位——髖部?，F(xiàn)在的人大部分時間都坐著，氣血中的雜質(zhì)慢慢地沉積到骨盆里。而保護(hù)著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛(wèi)生死角。

　　久而久之， 經(jīng)脈不通了，氣血不運行了，這里就會滋生出細(xì)菌，從而導(dǎo)致炎癥。有諸內(nèi)必形諸于外，這些細(xì)菌表現(xiàn)在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。

　　不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經(jīng)常練習(xí)這個體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛，很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。

　　孕婦經(jīng)常做這個，分娩時會更順利。你不要看它很簡單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關(guān)鍵是您要練對體式，方法對了就能起到良好的效果。

　　結(jié)語：想要預(yù)防和減少婦科疾病的發(fā)生，練習(xí)瑜伽是一個非常不錯的選擇，當(dāng)然，練習(xí)瑜伽也會是有選擇性的。練習(xí)上面的今天我們和大家分享的女性理療瑜伽動作就可以很好的預(yù)防婦科疾病的發(fā)生哦。后，我們希望大家都可以通過瑜伽練習(xí)變得更加健康美麗。