冬天到了，天氣變得干燥，很多人都會(huì)大量的飲水，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，其實(shí)有些時(shí)候身體的肥胖并不是因?yàn)橹具^(guò)多而是因?yàn)樗[造成的哦。那么究竟怎樣才能夠去水腫讓自己也能夠擁有一個(gè)性感身材呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解關(guān)于瘦身減肥方法，讓我們?cè)谏钪幸材苴s走虛胖身材展現(xiàn)迷人身姿。

　　很多人在嘗試了很多的減肥的方法之后，就是瘦不下來(lái)，這樣子就十分的苦惱和困惑。其實(shí)你并不是胖耳屎腫。今天小編就為大家?guī)?lái)對(duì)抗水腫型肥胖的減肥方法吧。幫助你趕走身上多余的水分，讓你瘦出輕盈身材。

　　“你看起來(lái)肉肉的，真可愛(ài)!”聽(tīng)到這樣的話，相信沒(méi)有一個(gè)女孩子會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。但是明明體重還好，為什么就是看上去胖胖的呢?其實(shí)，根本不是胖，是腫。今天編輯教給你簡(jiǎn)單的幾招，趕走虛胖水腫身，堅(jiān)決不做“泡芙妹”，趕快來(lái)看一下吧!

　　體重老是忽上忽下，覺(jué)得自己喝杯水就胖了嗎?老實(shí)說(shuō)，其實(shí)你不是胖，而是水腫體質(zhì)!在想著減肥前，不妨考慮一下先認(rèn)真排水吧。

　　水腫型肥胖的癥狀

　　1、鎖骨沒(méi)有凹槽輪廓。

　　2、阿基里斯腱(也就是腳根骨和小腿的肌肉連接的肌腱)沒(méi)有明顯往地外凸出。

　　3、到了傍晚，感覺(jué)鞋子變擠、變緊。

　　4、腳踝部位肌肉松弛。

　　5、按壓腳趾的時(shí)候，放手之后，腳趾被按壓的部位會(huì)留白。

　　6、在下顎的下頜線處，長(zhǎng)出了痘痘或是粉刺。

　　7、膝蓋上方無(wú)法伸直，而且腫脹變大。

　　8、早上起床的時(shí)候，馬上會(huì)起雞皮疙瘩。

　　9、一天的小便次數(shù)是3～4次。

　　10、喜歡喝冷飲。

　　引起水腫的原因

　　1、氣溫變化導(dǎo)致

　　換季節(jié)的時(shí)候早晚的溫差會(huì)比較大，在這樣特殊的時(shí)候讓自己的身體照亮的話，就會(huì)刺激到身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)容易造成腎血流量的減少，會(huì)讓我們的氣血循環(huán)變差。這個(gè)時(shí)候就會(huì)容易發(fā)生水腫。手腳冰涼的人特別會(huì)怕冷，這個(gè)時(shí)候需要更加的注意。

　　2、冬天運(yùn)動(dòng)不足肌力下降導(dǎo)致水腫

　　即使平常有定期在運(yùn)動(dòng)的人，都可能因?yàn)槎斓膰?yán)寒，而減少運(yùn)動(dòng)次數(shù)。累積下來(lái)導(dǎo)致身體肌力大幅下降，更容易出現(xiàn)水腫問(wèn)題。

　　身體的代謝以及血管功能，會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降，所以更容易水腫。假設(shè)自律神經(jīng)功能衰弱，即使年紀(jì)還輕，一樣會(huì)因血液循環(huán)不佳造成水腫。借由定期、適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升肌力并改善血液循環(huán)，才是從根本解決水腫的方法。