對于如何減肥?如今已成為我們很多人的一種時尚。人們大多數(shù)都是在辦公室辦公，平均每天待在辦公室八個小時以上，這樣長期坐著，不僅使身材變形，也不利于健康。尤其是在寒冷的冬季，我們每天更是懶得去做一些有關減肥的運動。但是，每當看到自己慢慢變胖的身體機就開始犯愁了。

　　在我們生身邊很多女性朋友都會去嘗試是很多的減肥方法。其實，我們都知道對于如何減肥?健康的減肥方法就是食療法，下面就看看小編給大家介紹的幾款中藥減肥法吧。

　　中藥材大概分為以下七大類

　　(1)祛脂助消化

　　代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

　　消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來。

　　(2)利尿祛濕

　　代表性藥材：澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等，作用是利濕，可排除體內多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。

　　此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。

　　(3)排毒清宿便

　　代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。

　　大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌，從而促進脂肪轉化，減肥降脂，還能增強細胞免疫能力。禁忌：血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結以及胎前產后慎用。

　　番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。

　　何首烏：性味苦澀、微溫?？赏ū闩哦?、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養(yǎng)血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。

　　瀉藥副作用較多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，腸子因此失去彈性，嚴重妨礙日后的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。