日常注意
1、食用健康食品
酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。
2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
3、走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩。
4、進食時消除緊張感
吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜，咀嚼要夠充分。
5、食物要煮熟
時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
6、吃飯要慢
吃飯的時候要慢，不要大口大口的猛吃，要細嚼慢咽。不斷地咀嚼食物就可以讓胃部很好的消化掉食物，適當的減少身體里的氣體，助消化，讓脂肪更少的囤積在腹部。
7、鹽按摩
鹽中含有很高的鈉，可以消除人體多余的水分。在洗澡的時候用適量熱水泡鹽，然后涂抹在小腹上進行按摩，這樣可以更好地加速腹部血液循環(huán)，更快速的燃燒脂肪。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的如何減肥的妙招，對于如何減掉肚子上的肉肉讓我們能用魔鬼般的身材這是我們每個女生的愿望，但是我們減肥一定要找到正確的方法減肥也不是隨便亂減的，只要你對小編上文的介紹比較感興趣就照著小編的說法去做。你就可以擁有迷人的身材哦。
