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喝什么茶減肥效果最好 最有效的減肥茶(2)

  3、荷葉茶

  古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。

  首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。

  第三好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

  4、杜仲茶

  可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

  5、烏龍茶

  可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

  飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

  6、菊花決明茶

  菊花種類很多,但都具有很好的清熱解毒功效,菊花茶能涼血降內(nèi)熱,減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。

  決明子是明目疏肝,潤腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內(nèi)宿便毒素,加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積,讓你恢復(fù)纖瘦苗條身材。

  適合年齡:20-25歲,這個年齡的特點是循環(huán)旺盛,排毒為主。

  在所有減肥人群中,這個年齡階段的女生數(shù)目是多的,而這些女生中大部分是學(xué)生,白領(lǐng),她們固然代謝旺盛但由于生活工作限制運動量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部,腿部。

  這是由于大量毒素和網(wǎng)膜脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖,想要喝茶瘦身就要從排毒進手,清腸排毒分解脂肪,降低血液中脂肪顆粒的濃度。

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