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香蕉減肥法 怎么樣吃香蕉3天瘦10斤(12)

  香蕉杏仁奶

  喜歡喝奶昔的MM有口福啦,小編將為大家推薦一款美味的香蕉杏仁奶昔。只要將香蕉去皮切段與杏仁碎一同倒入攪拌機中攪拌成汁,再將酸奶倒入攪拌機中一同攪拌均勻,爾后即可裝杯飲用。這款奶昔不僅能促進排毒,讓你輕松減肥,還能給你補充營養(yǎng)哦。

  原料

  香蕉、杏仁、牛奶

  做法

  1、烤好杏仁,香蕉去皮切成適當(dāng)大小。

  2、容器內(nèi)放牛奶、杏仁、香蕉后用湯勺投入到原汁機內(nèi),剩余牛奶也全倒入原汁機攪拌即可。

  脆皮香蕉卷

  材料

  餛飩皮18張,香蕉3根。色拉醬1條,糖粉、素肉桂粉各適量。

  做法

 ?、兖Q飩皮一字排開,擠上少許色拉醬。

 ?、趯⒚扛憬度テで谐闪确?,將每一張餛飩皮擺上一段香蕉,包成枕頭狀,缺口用水黏合。

 ?、巯憬毒砣霚赜湾佌ㄖ两瘘S色,撈起排盤,糖粉加上素。

  山藥薏米香蕉糊

  原料

  山藥粉、薏仁粉、香蕉

  做法

  1. 山藥粉和薏仁粉各2勺,溫水沖開;

  2. 加入一根香蕉;

  3. 用攪拌機打成糊糊即可。

  這款山藥薏米香蕉糊不僅能助你消腫排毒,還能有助于養(yǎng)顏。常食用就能達(dá)到減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。

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