香蕉蜂蜜減肥法

　　看過了國內(nèi)很多關(guān)于蜂蜜減肥法的說明，如3天減6斤等，或是白醋蜂蜜減肥，今天介紹的從國外翻譯的香蕉蜂蜜減肥。

　　香蕉蜂蜜為什么可以減肥嗎?

　　蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，是簡單的糖，不需要消化后，可直接被人體吸收，而蜂蜜中含有的熱量低，具有良好的減肥瘦身效果。一個受歡迎的水果香蕉，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)成分，熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)，糖類，鉀，維生素A和維生素C，膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。當(dāng)蜂蜜和香蕉搭配在一起，成為完美的搭配減肥。

　　香蕉蜂蜜減肥如何實(shí)現(xiàn)?

　　蜂蜜香蕉減肥法:每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐點(diǎn)，而能快速達(dá)到減肥的效果(如果怕餓，可以吃5分飽)，你必須保證每天至少15克的蜂蜜，當(dāng)你肚餓或疲倦時，可直接飲用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，這個瞬間給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。但是我提醒你：每天好吃的香蕉不能超過5根，因?yàn)橄憬冻远嗔巳菀滓鸶篂a。對于肥胖的MM，一定要堅持的蜂蜜減肥法三天的，當(dāng)然，平時也可以在早晨早餐或午餐，晚餐后立即喝積安堂洋槐花蜂蜜水之前，這是一個很好的減肥方法。

　　如果什么都不要吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚餐，自然也就瘦了下來。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排出，達(dá)到良好的瘦身效果。但是，如此快速的減肥，往往會導(dǎo)致不好的事情發(fā)生，身體往往不會做的很好，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果長期香蕉作食物，身體會缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，慢慢將身體還可以發(fā)出緊急報警。所以，蜂蜜香蕉減肥法必須是合理的，而不是一味地追求溫柔婉約的身影，使你的身體的抗議，所以往往得不償失。

　　蜂蜜香蕉除了直接的方法，用蜂蜜香蕉之外，還有一種方法是，以淀粉炸香蕉，后用蜂蜜。蜂蜜香蕉做法將蜂蜜和香蕉的營養(yǎng)緊緊鎖住，從而使他們好的減肥效果。

　　操作辦法

　　香蕉蜂蜜的做法其實(shí)很簡單，首先香蕉皮將被削減香蕉片兩面蘸細(xì)干淀粉;然后均勻豆沙香蕉，陸續(xù)與所有圓扁，蘸上細(xì)干淀粉入鍋煎盤，后加入熟雞油，燒40%的熱，豆瓣醬包裹香蕉會做的工作做好高麗糊，下入煎鍋他們一個一個。必須小心炸制時必須保持低溫小火炸約4分鐘，出鍋，入菜，以及蜂蜜等，做一個蜂蜜香蕉。

　　蜂蜜香蕉減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多的風(fēng)格，每個人可根據(jù)不同使用不同的物理的方式食用蜂蜜香蕉，所以往往能有更好的瘦身效果，減肥。 有些人喜歡直接用蜂蜜吃的香蕉，必須要有人把香蕉炒，再加入蜂蜜吃。無論哪一種方法，減肥的瘦身結(jié)果實(shí)際上是一樣的，每個人都可以根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好來選擇不同的方法。