做法

　　1、香蕉用湯匙背碾成泥;

　　2、雀巢咖啡醇品拌入冰牛奶，充分?jǐn)嚢杈鶆?

　　3、在冰牛奶咖啡加入香蕉泥即可。小訣竅食用冰飲要適量。

　　香蕉牛奶種類

　　第一種是放香蕉原汁

　　放香蕉原汁的牛奶需要對香蕉原材料進(jìn)行直接加工，加入到牛奶中，那么會(huì)有果肉，牛奶也比較濃，但制作和保鮮比較復(fù)雜,但更具營養(yǎng)和保健，當(dāng)然價(jià)格也會(huì)比較高。

　　第二種是放食用香蕉香精

　　放食用香蕉香精的牛奶[2] ，制作比較簡單，一般企業(yè)會(huì)直接購買香精，與牛奶就行融合，制作過程要簡單快捷，但其味道的濃度和鮮度都不及原汁。

　　如何區(qū)分二者

　　其實(shí)兩個(gè)喝起來很好區(qū)分，放原汁的比較濃，而放香蕉香精的沒有放原汁濃，因此價(jià)格也差很多了，一般情況下，放食物香精的牛奶也就便宜，而放原汁的就貴了。

　　香蕉牛奶固然營養(yǎng)美味，但是也存在一定的食用禁忌，例如不宜過量飲用、不宜空腹飲用等。下面具體來了解下。

　　一、香蕉牛奶不宜過量飲用

　　香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。

　　二、香蕉牛奶不宜空腹飲用

　　1、牛奶不宜空腹飲用

　　因?yàn)榭崭钩詵|西腸胃蠕動(dòng)很快，而這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。奶中的營養(yǎng)物質(zhì)尚來得及消化吸收，就被排到大腸，無形中造成浪費(fèi)。好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用。

　　2、香蕉忌空腹食用

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。